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• 備孕時(shí)的有效運(yùn)動(dòng)有哪些

  什么樣的運(yùn)動(dòng)都可以，游泳、打球或者說(shuō)跑步，有的人喜歡打羽毛球，打乒乓球等等都可以，相對(duì)跑步可能更簡(jiǎn)單一些。特別危險(xiǎn)的就別做了，常規(guī)的這些都可以。那么做這些運(yùn)動(dòng)，做到什么強(qiáng)度，才能起到鍛煉的目的。我們有一個(gè)特別直觀的指標(biāo)，就是看有效心率，有效的心率怎么算，220減去你的年齡，得到一個(gè)數(shù)，這個(gè)數(shù)再乘以60%就是一個(gè)有效的心率，這時(shí)候你可能感覺(jué)到有點(diǎn)累，有點(diǎn)稍微的氣喘吁吁，這個(gè)時(shí)候能起到鍛煉的目的，大概是這么一個(gè)評(píng)估的方法，如果說(shuō)我們用這個(gè)感覺(jué)量表，來(lái)算的話大概是13分，就是我們?cè)谧鲞@個(gè)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，感覺(jué)到稍微有一點(diǎn)吃力，不是說(shuō)完全達(dá)不到，也不是說(shuō)感覺(jué)非常輕松，就是稍微有一點(diǎn)吃力，差不多就能達(dá)到我們的有效心率。

  

  02:37
  吳龍 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院西院

  2019-06-06 9827次

• 備孕吃葉酸有什么好處

  葉酸是為抗貧血的藥，備孕吃葉酸能夠及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的葉酸含量，提高受孕率，能預(yù)防胎兒畸形先天性心臟病等出生缺陷，對(duì)胎兒和孕婦貧血都有作用。葉酸片主要用于各種原因引起的葉酸缺乏，及葉酸缺乏所致的巨幼紅細(xì)胞貧血，和慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏，同時(shí)也是妊娠shen期、哺乳期婦女預(yù)防給藥。葉酸參與體內(nèi)很多重要的生化反應(yīng)，及核酸、氨基酸的合成。如果孕婦出現(xiàn)葉酸缺乏就可能會(huì)引起胎兒畸形，尤其是神經(jīng)管系統(tǒng)畸形，導(dǎo)致兒童出現(xiàn)生長(zhǎng)過(guò)緩、智力低下、反應(yīng)性降低等癥狀。建議備孕期女性服用葉酸3-6個(gè)月以上，懷孕前及時(shí)檢查血清葉酸含量或紅細(xì)胞葉酸含量，保證體液正常的葉酸含量，孕期女性血容量增大，紅細(xì)胞稀釋，會(huì)有生理貧血的發(fā)生，還需要根據(jù)情況繼續(xù)補(bǔ)充。生活中也應(yīng)該適當(dāng)食用：動(dòng)物的肝臟、腎臟、豆類、菠菜、胡蘿卜等，有助于葉酸補(bǔ)充。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:38
  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-27 3477次

• 備孕 體檢
  ?正常在備孕之前，要做好健康的體檢，也叫孕前檢查。包括甲狀腺功能的檢查，因?yàn)榧谞钕俟δ苡挟惓＃屑卓?，有甲減，胎兒會(huì)造成智力的影響。還要查肝炎，艾滋，梅毒，因?yàn)檫@些都是通過(guò)母嬰可以傳播的疾病，如果母親有問(wèn)題，需要系統(tǒng)的治療之后再備孕。還有就是要檢TORCH病毒，包括四種病毒：帶狀皰疹病毒，風(fēng)疹病毒，巨細(xì)胞病毒，弓形蟲病毒，這四種病毒中，任何一個(gè)病毒持續(xù)存在感染，都可能會(huì)出現(xiàn)胎兒的流產(chǎn)或者是畸形，所以孕前要檢。如果正在感染，必要的時(shí)候用藥之后再備孕。還有就是要檢查基礎(chǔ)的血壓，血糖，血脂，肝功，腎功，血型血常規(guī)，評(píng)估一下母體身體的狀況，適不適備孕。還有就是要查超聲，看一看子宮附件是不是正常的，有沒(méi)有器質(zhì)性的疾病，還有就是要做宮頸的檢查，如果宮頸三年之內(nèi)做過(guò)tct，hpv，那就不用查了，如果沒(méi)有查過(guò)，需要查一個(gè)宮頸tct，hpv排查宮頸癌。一系列的檢查都沒(méi)問(wèn)題就可以備孕了。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:58”
  張文娟 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-10-12 11454次

• 備孕體檢前注意事項(xiàng)有哪些
  對(duì)于備孕的女性，如果要進(jìn)行常規(guī)的體檢，那么在體檢前通常有以下注意事項(xiàng)。首先建議在體檢前3天最好暫時(shí)不要同房，這是因?yàn)榕栽谕恳院螅芸赡軙?huì)導(dǎo)致陰道內(nèi)出現(xiàn)炎癥，所以在體檢的時(shí)候，就可能會(huì)發(fā)現(xiàn)白帶有異常表現(xiàn)。同時(shí)女性在體檢前的晚上，最好10點(diǎn)以后就不要進(jìn)食，以免在體檢抽血的時(shí)候會(huì)影響檢查結(jié)果。很多女性在備孕體檢的時(shí)候，都會(huì)專門檢查激素六項(xiàng)，看卵巢內(nèi)分泌的基礎(chǔ)情況。而激素六項(xiàng)的檢查必須要求空腹進(jìn)行抽血，這樣才最為準(zhǔn)確。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-10 5587次

• 備孕體檢有哪些
  病情分析：在懷孕前3~6個(gè)月，夫妻雙方應(yīng)該去正規(guī)的醫(yī)院做一個(gè)健康的檢查，如血常規(guī)，尿常規(guī)，肝腎功能以及傳染病。女性應(yīng)該進(jìn)行婦科彩超，查看一下輸卵管的情況。男性應(yīng)該做精液常規(guī)的檢查，優(yōu)生四項(xiàng)的檢查。意見(jiàn)建議：建議女性朋友備孕期間可以吃葉酸片來(lái)預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。還應(yīng)該注意保持平和的心態(tài)，緩解壓力，保證休息和睡眠，飲食溫軟易消化。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-05-25 1001次

• 備孕體檢前注意事項(xiàng)有哪些
  病情分析：備孕體檢前3~5天應(yīng)該清淡飲食，不要吃豬肝、豬血等，在檢查前一天晚上12點(diǎn)以后不要進(jìn)食，不要飲水。在檢查前最好提前憋尿，以便彩超檢查。意見(jiàn)建議：這些檢察建議在月經(jīng)干凈三天后，再進(jìn)行檢查以確保檢查的準(zhǔn)確性。備孕期間應(yīng)該注意保持愉快的心情，避免勞累，避免情緒激動(dòng)。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-05-25 1201次

• 體檢哪些項(xiàng)目影響備孕
  體檢影響備孕的項(xiàng)目一般有胸部X線檢查、CT檢查等。1、胸部X線檢查：胸部X線檢查是一種電磁波，具有獨(dú)特的穿透性、熒光效應(yīng)和感光效應(yīng)，能夠穿透人體后，在熒光屏或者X膠片上顯示出深淺不同的影響，這種光線可以引起胚胎發(fā)育畸形，而且這種光線還可能會(huì)導(dǎo)致卵泡發(fā)育異常，所以在備孕期間不可做胸部X線檢查。2、CT
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2022-10-31 90次

• 備孕不可以做哪些體檢
  在備孕期間，大多數(shù)的體檢項(xiàng)目都是可以做的，但是一些含有放射線的檢查是不可以檢查的。比如說(shuō)胸透，腹透，CT等。射線可以導(dǎo)致生殖細(xì)胞畸形，因此備孕期間，這些項(xiàng)目是不可以做的。其他的比如說(shuō)血常規(guī)，彩超等都是可以檢查的。備孕過(guò)程中需要檢查的項(xiàng)目也是比較多的，比如說(shuō)婦科B超檢查。通過(guò)B超檢查，了解是否有婦科系
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2022-01-24 1280次