胃潰瘍的保養(yǎng),平時(shí)的飲食調(diào)理是非常重要。平時(shí)應(yīng)該要注意飲食衛(wèi)生,飲食規(guī)律,避免暴飲暴食。
多吃新鮮的蔬菜、水果、五谷雜糧、魚類、瘦肉、酸奶等等容易消化吸收并且富含營養(yǎng)物質(zhì)的食物。少吃腌制、油炸、堅(jiān)硬粗糙、辛辣刺激、過燙、過冷、生的、過于油膩的不容易消化吸收的食物,少吃巧克力,少喝咖啡、濃茶、奶茶等等食物,要戒煙戒酒。平時(shí)可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,比如散步、慢跑、打太極、練瑜伽等等可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化。