心電圖正常值是在60到100次,每分鐘這個數(shù)值是正常的,那么這個值在不同的時間測量,它的結(jié)果也是不一樣的,主要建議大家不要在飲食過后以及運動過后來測量。正常的心電圖不是只靠一個指標(biāo)就可以界定的,它是許多指標(biāo)都達(dá)到一個普遍的標(biāo)準(zhǔn),比如說心率還有波形等等正常,才可以被稱為正常的心電圖。
平時應(yīng)該要注意有一個好的心情,避免焦慮或者是過于緊張,同時還應(yīng)該要注意多休息,不要過度勞累。飲食上要以清淡為主,不吃辛辣油膩,生冷刺激性的食物,多聽一些舒緩的音樂,也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┦婢彽挠醒踹\動,比如說像瑜伽或者是太極拳等都是可以的。