對于這種情況,建議患者可以采取以下的治療方法:
第1點(diǎn),養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,在白天盡量的不要午休,在下午不要喝咖啡,也不要喝茶,不要看一些比較精彩的電影、電視,不要玩手機(jī)游戲,晚上有了睡意之后再去臥室,早上一定按時起床。
第2點(diǎn),在心理方面的治療也很重要的?;颊呖梢院托睦磲t(yī)生進(jìn)行詳細(xì)溝通,要學(xué)會疏解自己的壓力,保持平穩(wěn)的心情,不要過于的自卑,不要過于的焦慮、多疑、抑郁。
第3點(diǎn),可以應(yīng)用苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜催眠類藥物進(jìn)行治療失眠的,還有一定的抗焦慮作用。另外如果患者有明顯的軀體化癥狀,有明顯的心理障礙,可以服用抗焦慮抗抑郁的藥物。