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• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說(shuō)明膝蓋本身有問(wèn)題，或者是跑步的姿勢(shì)不對(duì)，跑步如果姿勢(shì)跑的不對(duì)，用力不對(duì)就會(huì)把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問(wèn)題，比如已經(jīng)有蛻變性的問(wèn)題，關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問(wèn)題了，這時(shí)候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說(shuō)明跑步的姿勢(shì)可能會(huì)有問(wèn)題，跑步是一個(gè)技巧性的運(yùn)動(dòng)，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時(shí)不要跑步，膝蓋一定要看看有沒(méi)有問(wèn)題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒(méi)有問(wèn)題，找運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)相關(guān)的，或者是跟體育相關(guān)的人員幫忙評(píng)價(jià)一下跑步的姿勢(shì)和跑步的方式對(duì)還是不對(duì)，有沒(méi)有問(wèn)題，這兩個(gè)問(wèn)題解決再參加跑步運(yùn)動(dòng)。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 11004次

• 哮喘病能跑步嗎

  支氣管哮喘的患者是可以跑步的。我們知道實(shí)際上跑步的鍛煉是可以增加我們的心肺功能，對(duì)于支氣管哮喘的患者來(lái)講，這是非常有利一個(gè)。但是我們?cè)谂懿街?，我們要做好充分的一個(gè)熱身運(yùn)動(dòng)；另外就是我們要注意跑步的時(shí)候，口鼻呼吸的調(diào)節(jié)；還有就是在一些特定的空氣條件下，不要去跑步，例如有霧霾的天氣不要去跑步，再有一個(gè)冬季寒冷的清晨不要去跑步，我們盡量要在室外的環(huán)境溫度適宜的情況下，去跑步鍛煉。

  

  01:04
  楊萌 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2020-03-25 3366次

• 腰椎滑脫還能跑步嗎
  腰椎滑脫的疾病發(fā)生以后，不建議患者選擇跑步的鍛煉，因?yàn)榕懿降倪^(guò)程中腰部會(huì)反復(fù)受到外力的刺激，這樣就會(huì)使這種疾病更加嚴(yán)重，臨床的表現(xiàn)也會(huì)更加的明顯。發(fā)生了腰椎滑脫以后，患者盡量的就是多臥床休息，最好再進(jìn)行一些治療措施來(lái)治療，這樣可以很好的緩解臨床的癥狀?？梢跃植靠倦娀蛘呤俏⒉ǎ部梢圆捎弥兴幍难吹确绞絹?lái)治療。如果患者想鍛煉，可以選擇吊單杠，或者是選擇游泳，以及小飛燕等一些鍛煉方式，最主要的就是腰部不要受力的運(yùn)動(dòng)就可以。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-01-19 3344次

• 腰椎滑脫能跑步鍛煉嗎
  在病人出現(xiàn)腰椎滑脫以后，是不能夠跑步鍛煉的，因?yàn)樵谂懿藉憻挼倪^(guò)程中，腰腿部受力相對(duì)較大，特別是腰部，會(huì)受到明顯的擠壓，就會(huì)使不穩(wěn)定的腰椎滑脫加重，從而引發(fā)明顯的腰部以及腿部麻木疼痛的癥狀。并且在跑步的過(guò)程中，還容易導(dǎo)致腰椎管內(nèi)的脊髓或者是神經(jīng)根出現(xiàn)反復(fù)的刺激，導(dǎo)致水腫情況的加重，而這種情況就會(huì)使腿部麻木，疼痛，無(wú)力的癥狀加重，后期將嚴(yán)重影響腰椎滑脫的恢復(fù)。所以說(shuō)在病人出現(xiàn)腰椎滑脫以后，一定要避免腰部椎體過(guò)度受力的活動(dòng)，特別是對(duì)于蹲起，跑跳，彎腰的活動(dòng)一定要少做，以免加重癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-01-21 4627次

• 腰椎滑脫能跑步嗎
  病情分析：腰椎滑脫跑步的時(shí)候，一般患者可以進(jìn)行慢跑，但是避免一些快速跑步，否則的話會(huì)加重患者腰椎滑脫的程度，加重患者的癥狀。意見(jiàn)建議：患者出現(xiàn)明顯癥狀的時(shí)候，一般要注意休息避免劇烈運(yùn)動(dòng)，患者可以佩戴腰圍，一般犯者可以加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，疼痛比較明顯，可以口服止痛藥物。
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-06-26 1101次

• 腰椎滑脫還能跑步嗎
  病情分析：腰椎滑脫的病人癥狀緩解以后是可以進(jìn)行跑步的，但是建議以慢跑為主。建議平地跑步，不要進(jìn)行爬坡或者下坡的動(dòng)作。意見(jiàn)建議：平常適當(dāng)進(jìn)行跑步或者進(jìn)行一些腰椎的功能鍛煉可以增加腰肌的力量，可以減緩腰椎滑脫引起的癥狀，預(yù)防腰肌勞損，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要選擇松軟舒適的鞋子，保持好的姿勢(shì)。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-22 1203次

• 腰椎管狹窄能跑步嗎
  腰椎管狹窄在日?？梢赃M(jìn)行有氧的慢跑步，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候最忌諱彎腰，負(fù)重，跳躍等活動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧的慢跑。應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行核磁共振檢查，腰椎CT檢查，明確腰椎狹窄的具體位置，采取合適的治療方案，通過(guò)服用消炎鎮(zhèn)痛類的藥物進(jìn)行治療
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-20 0次

• 腰椎間盤(pán)突出能跑步嗎
  腰椎間盤(pán)突出是椎間盤(pán)退變的一種現(xiàn)象，如果正處于恢復(fù)期可以適當(dāng)?shù)呐懿?，如果正處于急性期就不可以跑步。腰椎間盤(pán)突出可以通過(guò)使用藥物和手術(shù)的方式治療。腰椎間盤(pán)突出可能是長(zhǎng)期伏案工作勞累過(guò)度導(dǎo)致，也可能是受到急性外傷導(dǎo)致，主要會(huì)造成腰部疼痛、下肢麻木，可能還會(huì)引起馬尾綜合征以及跛行。如果正在恢復(fù)期間可以適當(dāng)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-17 1518次