女性在經(jīng)期是可以吃西瓜的,但是一定不要太涼。西瓜中有豐富的維生素以及糖類(lèi),對(duì)于月經(jīng)期的女性也是有益處的。另外,平時(shí)常見(jiàn)的大部分水果在經(jīng)期都是可以吃的。
另外,女性在經(jīng)期也需要注意增加飲食的營(yíng)養(yǎng),可以適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及能量??梢远喑砸恍╇u肉,魚(yú)肉,牛奶等。再就是,女性在月經(jīng)期間一定要做好自我保健,避免腹部受涼等情況的存在,再就是,也需要注意休息。