脂肪肝病人不要吃油炸、油膩的食物,油條最好是不要吃,因?yàn)橛蜅l的能量是非常高的,它的油脂是比較多的。同時(shí),像燒烤,還有油膩的食物,都盡量少吃。像動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物脂肪,高糖的食物,盡量少吃或者不吃。
同時(shí),不要喝酒,要戒酒,因?yàn)榫凭珪?huì)加重脂肪肝。要多吃新鮮的蔬菜和水果,補(bǔ)充維生素和纖維素??梢远喑允萑狻Ⅳ~、蛋、牛奶、豆制品,補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),做到營養(yǎng)均衡。
另外,要加強(qiáng)體育鍛煉,尤其是肥胖者,可以進(jìn)行跑步、快走、打球、游泳等等,控制體重,減輕脂肪肝。