脂肪肝病人不要吃油炸、油膩的食物,油條最好是不要吃,因為油條的能量是非常高的,它的油脂是比較多的。同時,像燒烤,還有油膩的食物,都盡量少吃。像動物內(nèi)臟、動物脂肪,高糖的食物,盡量少吃或者不吃。
同時,不要喝酒,要戒酒,因為酒精會加重脂肪肝。要多吃新鮮的蔬菜和水果,補充維生素和纖維素??梢远喑允萑?、魚、蛋、牛奶、豆制品,補充優(yōu)質蛋白質,做到營養(yǎng)均衡。
另外,要加強體育鍛煉,尤其是肥胖者,可以進行跑步、快走、打球、游泳等等,控制體重,減輕脂肪肝。
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