從宏觀上說(shuō),我們要控制好傳染源,有效的切斷傳播途徑,保護(hù)好易感人群。從個(gè)人的方面我們要做好防護(hù),首先要減少不必要的外出,要戴口罩出行。特別不要去人群密集和通風(fēng)比較差的地方,近期也要注意,不要輕易接觸境外人員。
其次,我們要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,這樣可以提高機(jī)體免疫力,增強(qiáng)體質(zhì)而減少感染的機(jī)會(huì)。不要熬夜,要保證一個(gè)充足的睡眠,也要注意避免過(guò)度勞累。最后,我們?cè)陲嬍撤矫嬉残枰⒁?,要注意多樣性和均衡,多吃一些奶制品、豆制品,適量的吃一些禽蛋、瘦肉、魚(yú)類,最好是少鹽少油,同時(shí)也需要保持一個(gè)愉快舒暢的情緒。
以上方案僅供參考,具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。