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    1. 得了骨質(zhì)增生如何調(diào)養(yǎng)

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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      調(diào)養(yǎng)方面建議骨質(zhì)增生的部位要注意保暖,避免劇烈運(yùn)動(dòng)及過度負(fù)重,避免做磨損關(guān)節(jié)的動(dòng)作,避免煙、酒,比如膝關(guān)節(jié)部位要避免爬樓、爬山,腰椎部位要避免過度舉重物或者搬運(yùn)重物,避免久坐、久站,頸椎部位要注意避免長時(shí)間低頭伏案看屏幕、看書。

      可以每日增生部位進(jìn)行熱敷、按摩處理,以緩解肌肉的疲勞,抑制骨質(zhì)增生的發(fā)展,如果出現(xiàn)疼痛等不適癥狀加重,可以相應(yīng)科室比如骨關(guān)節(jié)科,脊柱外科就診,開具舒筋通絡(luò)的膏藥外敷,配合紅外線照射治療。

      以上內(nèi)容僅供參考

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