女性腎陰虛如果不及時調(diào)理很容易造成月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少、更年期提前、卵巢早衰的情況。腎陰虛的女性在飲食上,建議多吃一些滋陰補(bǔ)腎的食物,如鴨肉、百合、銀耳、山藥、枸杞、干貝等等。烹飪的方式選擇蒸、煮、燉的方法,不使用煎、炸、燒、烤的方法。
除此之外,還要多吃一些黑色的食物,比如黑芝麻、核桃、黑豆、黑木耳等等,都具有滋陰補(bǔ)腎的功效。情況嚴(yán)重的女性,可以吃一些中成藥物來調(diào)理,如六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸、知柏地黃丸等等。