上體育課的時(shí)候扭傷了關(guān)節(jié),常常發(fā)生在膝關(guān)節(jié)以及踝關(guān)節(jié),尤其是踝關(guān)節(jié)扭傷更為常見(jiàn)。關(guān)節(jié)扭傷之后一定要立即停止所進(jìn)行的任何的動(dòng)作,如果條件允許可以適當(dāng)?shù)墓潭?,必要時(shí)可以使用木板或者樹(shù)枝進(jìn)行短暫的固定,抬高患肢,最好高于心臟的水平。
扭傷之后需要進(jìn)行局部的間斷冷敷,可以使用干毛巾把冰塊或者雪糕包裹起來(lái),放在腫脹最為明顯的地方,每次冷敷的時(shí)間大約在20分鐘,每?jī)蓚€(gè)小時(shí)冷敷一次,然后積極的到醫(yī)院去完善檢查,明確損傷的具體程度,檢查包括磁共振檢查。
如果損傷程度比較嚴(yán)重,是需要進(jìn)行手術(shù)治療,手術(shù)之后需要石膏固定六周左右的時(shí)間。如果損傷程度不嚴(yán)重,積極的石膏固定進(jìn)行保守治療就可以,積極地進(jìn)行對(duì)癥處理。