女性在月經(jīng)期間是可以吃紅薯的,紅薯中含有豐富的淀粉,對于月經(jīng)還是非常有好處的。另外,女性在經(jīng)期一定要注意增加飲食營養(yǎng),比如可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食,像是動物的肉類,雞蛋,牛奶,豆制品等都可以。因為大多數(shù)女性在經(jīng)期會出現(xiàn)氣血虛弱,氣血不足的表現(xiàn)。
另外,女性在經(jīng)期也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧且⒁?,一定不要太涼。另外,女性在?jīng)期的時候,還需要注意休息,保證足夠的睡眠時間,盡量的避免熬夜以及或者勞累等情況的發(fā)生。