腰椎間盤突出僅僅是指椎間盤當中的髓核組織突破了后方的纖維環(huán)。大部分情況下不會引起明顯的癥狀,有可能會出現(xiàn)椎管的狹窄以及硬膜囊的壓迫。在腰椎核磁共振上可以清晰的看到椎間盤突出的部位以及程度。腰椎反弓大部分情況下不是由于腰椎椎間盤突出引起的,主要是由于不良的生活習慣以及工作姿勢導致的。比如長時間的坐立,尤其是坐在辦公室進行工作,長時間對著電腦,長時間的開車都會引起過度的腰椎前凸,從而會引起腰椎的反弓。
首先,如果沒有明顯的神經(jīng)癥狀,要積極的注意休息,避免久坐,避免彎腰,適當?shù)南蚝髲澭?,適當?shù)倪M行腰背部的肌肉功能鍛煉,另外可以進行游泳鍛煉,效果也是比較好的。