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為你推薦

• 南瓜藤居然能減肥

  南瓜是很多人都愛吃的食物，但是我們吃南瓜的時候都會把它的藤給扔掉！其實南瓜藤是一味治療疾病的良藥。它不僅可以通經絡、平肝和胃，還對高血壓疾病有很好的緩解和治療的作用。對于愛美的女性朋友來說，常吃南瓜藤還可起到很好的減肥美容的作用。南瓜藤含有許多的粗纖維能夠促進腸胃消化，帶動腸道蠕動和清潔腸道內部環(huán)境，起到治療便秘的作用，而且也有助排除身體多余的鹽分和水分，減肥效果比較明顯。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯網醫(yī)院

  2018-06-04 39918次

• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會產生飽腹感，使胃腸的蠕動加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經常油炸、油煎可能不僅不會減肥，還有可能會造成比較嚴重的增肥效果。想要有效的減肥，平時生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運動，健康飲食，健康減肥。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2021-12-09 2813次

• 吃南瓜能減肥嗎
  吃南瓜也能夠減肥，因為南瓜所含的熱量并不高，所以適量的吃一些南瓜并不會引起體重增加。另外適當的吃一些南瓜，還能夠補充維生素，補充膳食纖維，而且也具有減肥的功效。除此之外，適當的吃一些南瓜還具有健脾養(yǎng)胃的功效，適當的吃一些南瓜能夠保護胃腸道黏膜，從而能夠促進胃潰瘍愈合，所以患有胃腸道疾病的患者，適當的吃一些南瓜也是比較有利的。另外，想減肥的人群可以適當的吃一些南瓜，另外要多吃一些綠色蔬菜，新鮮的水果，這樣有助于控制體重。另外，想減肥的人要注意低脂飲食，避免吃脂肪含量比較高的食物。
  語音時長 01:18”
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-11-22 16725次

• 吃蒸南瓜能減肥嗎
  想減肥的患者，也可以適當的吃一些蒸南瓜，因為適當的吃一些蒸南瓜，也能起到減肥的效果。南瓜是一種營養(yǎng)非常豐富的蔬菜，適當的吃一些南瓜，不會引起體重增加，而且南瓜含有豐富的維生素，含有多種微量元素，適當的吃一些可以增強人體的抵抗力。另外南瓜還含有豐富的膳食纖維，適當的吃一些能夠促進胃腸道蠕動，有助于消化吸收，所以，想減肥的人群也是可以適當的吃一些南瓜的。有些患者，由于經常吃一些脂肪含量比較高的食物，這樣就有可能會引起體重增加，從而出現肥胖，肥胖的患者還容易出現脂肪肝，出現心腦血管疾病的風險也會大大增加。所以身體比較肥胖的患者，要注意減肥，要制定科學的減肥食譜，多吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果，以達到控制體重的目的。
  語音時長 01:25”
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-10-11 15415次

• 吃南瓜能減肥嗎
  病情分析：南瓜減肥的作用比較弱，不能依靠吃南瓜來減肥，效果因人而異。對于正常成人來說，南瓜含有很多的膳食纖維，熱量比較低一些，可以適當的多攝入。意見建議：建議大家可以選擇食用口感不太甜的南瓜，最好是吃烹飪清淡的南瓜，如清蒸南瓜、水煮南瓜等，不建議吃油炸的南瓜餅。平時也要注意配合運動減肥。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-03-20 1705次

• 酵素怎么吃才能減肥
  酵素是有減肥的功效的，而且沒有副作用，一般建議您最好在早上空腹和晚上睡前食用。服用酵素期間一定要大量的喝水，每天至少2000ml以上才會有減肥的效果。另外要適當的鍛煉身體，飲食也要盡量清淡一些，不要吃過于油膩，過甜的食物，不要暴飲暴食。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-12-07 6801次

• 魔芋粉怎么吃能減肥
  魔芋粉歸根結底是一種淀粉類食物，它的含糖量跟一般的小米，小麥是相當的，也就是它的熱量跟普通的面粉含量是相當的，怎樣吃并不重要，重要的是控制住量。除了不能油炸、油煎之外，可以用水蒸，可以做成面食，也可以蒸成饅頭，做成面條等等，這種做法都可以。要增加其他肉蛋奶的適量攝入，蛋白質的攝入，新鮮的果蔬如青菜和
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-01-24 476次

• 酵素怎么吃才能減肥
  酵素是有減肥的功效的，而且沒有副作用，一般建議您最好在早上空腹和晚上睡前食用。服用酵素期間一定要大量的喝水，每天至少2000ml以上才會有減肥的效果。另外要適當的鍛煉身體，飲食也要盡量清淡一些，不要吃過于油膩，過甜的食物，不要暴飲暴食。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-07-27 592次