通過一些綜合措施來治療便秘,要合理的飲食,在營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上多補(bǔ)充足夠的膳食纖維和水分,能夠促進(jìn)排便。
而且,還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,比如慢跑,游泳,太極拳,瑜伽,爬山,能夠促進(jìn)消化道的血液循環(huán),能夠促進(jìn)腸道的蠕動,促進(jìn)排便。
而且,要保持良好的每天定時(shí)排便的習(xí)慣,不要抑制便意,保持心情愉悅,不要有心情不好的狀態(tài)。
而且,還可以選擇一些藥物治療,比如使用乳果糖以及益生菌,如雙歧桿菌,乳酸菌,此外還可以選擇使用一些增強(qiáng)胃動力的藥物,如多潘立酮,莫沙必利。
必要的時(shí)候可以選擇使用生理鹽水灌腸,能夠緩解便秘。