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    1. 年輕人怎么預(yù)防冠心病

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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      現(xiàn)在冠心病的患者越來越年輕化,那么怎么來預(yù)防呢。

      首先不能抽煙,因?yàn)槌闊熀心峁哦〉纫恍┯泻ξ镔|(zhì),能夠損傷血管內(nèi)膜,導(dǎo)致一些血小板或者是脂質(zhì)沉積,導(dǎo)致血管內(nèi)膜受損,最容易導(dǎo)致冠心病。

      除此之外,要注意飲食方面不能大魚大肉的吃,盡量不要吃油膩的食物,因?yàn)樘湍伒娜菀讓?dǎo)致血脂異常,引發(fā)冠心病。要注意減肥,因一些體重比較胖的,容易導(dǎo)致胰島素提高,引發(fā)糖尿病或者是動(dòng)脈粥樣硬化之類的。

      除此之外不能熬夜。還有減輕一些壓力,不能做一些太緊張,壓力太高的一些工作。

      除此之外,還強(qiáng)調(diào)的是,低鹽飲食,每日的鹽攝入量5到6克。

      以上內(nèi)容僅供參考

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