懷孕期間出現(xiàn)失眠這種癥狀是屬于神經(jīng)功能紊亂。有很多的孕婦，由于懷孕這種情況就會(huì)導(dǎo)致精神壓力過(guò)大，情緒低落，也有的孕婦是由于興奮引起的失眠，這種情況可以通過(guò)日常的生活鍛煉，改善癥狀，比如慢跑、快走、游泳等，這些運(yùn)動(dòng)是有助于睡眠的，睡覺(jué)之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到促進(jìn)睡眠的作用，在睡覺(jué)之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶、咖啡、碳酸飲品。在日常的飲食方面也要多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，多吃乳制品類(lèi)的食物，豆制品類(lèi)的食物，保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣是有助于睡眠的。
孕婦失眠怎么回事
張宇實(shí)主治醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2019-05-16 1465次
為你推薦
-
經(jīng)期失眠是怎么回事首先要了解，什么是失眠。失眠的原因分為功能性、器質(zhì)性病變兩大類(lèi)。常見(jiàn)的原因有：第一是入睡困難，也就是患者上床以后不容易進(jìn)入入睡的狀態(tài)；第二是早醒，也上床以后很容易睡著了，但是可能半個(gè)小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)就醒了，難以維持一個(gè)足夠的睡眠周期；第三是睡眠期間不斷地醒來(lái)，然后再次睡眠。很難保證一個(gè)完整的睡眠周期。睡眠的好壞，決定我們第二天的精神狀態(tài)，能不能進(jìn)行很好的學(xué)習(xí)跟工作。功能性原因是由于生活習(xí)慣或者精神狀態(tài)引起的，很多患者還會(huì)存在睡眠不規(guī)律、焦慮、抑郁等情況，造成難以維持一個(gè)完整的睡眠。器質(zhì)性病因是由于軀體的疾病帶來(lái)的不適感，會(huì)出現(xiàn)貧血、呼吸系統(tǒng)疾病、腦血管疾病、腦供血不足等情況。我們要區(qū)別對(duì)待引起失眠的原因。如果是由于功能性病變所引起的，應(yīng)調(diào)整睡眠習(xí)慣、生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣等。如果是器質(zhì)性病變引起，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，可以使用一些藥物治療，還可以使用一些快速睡眠的藥物。當(dāng)然還有一些新型的改善睡眠的藥物，例如酒石酸唑吡坦這類(lèi)藥物，幫助我們快速睡眠，而且相對(duì)副作用比較小。
04:47
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-06-09 2408次
-
嚴(yán)重失眠是怎么回事嚴(yán)重的失眠的話(huà)，一般來(lái)說(shuō)都是失眠反反復(fù)復(fù)發(fā)作之后，然后逐漸逐漸加重，造成嚴(yán)重的失眠，他嚴(yán)重失眠的背后基本上90%的人都合并的不同程度的焦慮或者是抑郁，這方面的情緒必須做專(zhuān)業(yè)的量表，來(lái)進(jìn)行篩查，好多家屬反映說(shuō)，我的病人沒(méi)有焦慮抑郁，但是實(shí)際上我們做一些量表之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)他有潛在的一些問(wèn)題，我們對(duì)于焦慮抑郁進(jìn)行控制的話(huà)，相應(yīng)他的這個(gè)睡眠也慢慢也會(huì)好轉(zhuǎn)。
01:06
王嘉麟
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
2018-10-10 22772次
-
失眠怎么回事失眠是一種主觀(guān)體驗(yàn)，指無(wú)法入睡或保持失聯(lián)狀態(tài)導(dǎo)致睡眠不足，可以是各種原因引起的睡眠困難，睡眠深度或頻度過(guò)短，早醒或睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等。環(huán)境的改變常常會(huì)使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng)，睡眠就會(huì)敏感適用性差時(shí)就睡不好，很多軀體的疾病也會(huì)導(dǎo)致睡眠失眠。比如心臟病、腎病、哮喘、關(guān)節(jié)炎、胃腸炎、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)等等。還有心理激素和精神因素，壓力過(guò)大，緊張，焦慮，煩躁不安，情緒低落，心情不愉快都可能會(huì)引起失眠。還有一些愛(ài)美的女性吃減肥藥，減肥藥中有中樞興奮劑可導(dǎo)致失眠，茶、咖啡、可樂(lè)等飲料中也含有中樞神經(jīng)興奮劑，飲用也可以引起失眠。長(zhǎng)期服用安眠藥，一旦戒掉便會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀，比如睡眠淺噩夢(mèng)多，酒精干擾人的睡眠結(jié)構(gòu)使睡眠變淺，應(yīng)該戒酒。戒酒也會(huì)因戒斷反應(yīng)引起失眠。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
支娜
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-23 4474次
-
失眠是怎么回事一般人的一生至少有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，睡眠時(shí)身體的器官也開(kāi)始進(jìn)行自我修復(fù)。當(dāng)然如果常常失眠，就是一件很痛苦的事情，有時(shí)候明明快睡著了突然就醒了，然后就再也睡不著。其實(shí)在不同的時(shí)間，失眠相對(duì)應(yīng)的臟器是不一樣的，凌晨一點(diǎn)醒來(lái)，是肝經(jīng)的問(wèn)題，經(jīng)常在凌晨一點(diǎn)醒來(lái)，說(shuō)明肝經(jīng)出了問(wèn)題，肝火旺盛。凌晨四點(diǎn)醒來(lái)是肺經(jīng)有問(wèn)題，如果常常在凌晨四點(diǎn)醒來(lái)說(shuō)明肺經(jīng)出了問(wèn)題，四點(diǎn)是肺功能最強(qiáng)大的時(shí)候。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:03”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-07-20 1742次
-
孕婦失眠怎么回事孕婦如果有失眠的情況，那么首先建議，在睡覺(jué)前盡量，不要玩手機(jī)，看電腦，還是以安靜的休息為主，可以適當(dāng)?shù)目匆恍?shū)籍，另外建議，如果出現(xiàn)失眠的情況，還是要考慮是否有不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的，比如吸煙飲酒，或者是晚上熬夜，這些對(duì)孕婦的身體來(lái)講都是有嚴(yán)重傷害，甚至可能會(huì)造成胎兒畸形的情況存在。
陳宇飛
主治醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院
2019-01-03 1201次
-
孕婦老是失眠怎么回事孕婦精神壓力大，身體不舒服會(huì)引起失眠。孕早期和孕晚期會(huì)出現(xiàn)尿頻的情況，每天晚上起夜3-4次很正常，也就是每2個(gè)小時(shí)左右就要起夜一次。 這樣高的頻率自然是沒(méi)法睡好好的，所以孕期失眠非常常見(jiàn)。建議調(diào)整心態(tài)，睡前避免多喝水。
王慧
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-18 1601次
-
失眠怎么回事啊引起失眠的原因是比較多的，如環(huán)境因素，有的患者特別認(rèn)床，當(dāng)換一個(gè)環(huán)境之后就會(huì)出現(xiàn)失眠。還有一些由于工作壓力大、情緒緊張、過(guò)度疲勞等，也可以引起失眠。另外，如果睡覺(jué)前吃得太飽或者是過(guò)于饑餓、太興奮，也會(huì)引起失眠。還有一些疾病，如胃炎、反流性食管炎等，都會(huì)影響患者的睡眠。此外一些精神類(lèi)疾病，如抑郁癥、焦
馬汝華
主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2019-10-18 1194次
-
失眠便秘怎么回事失眠與便秘是許多人可能同時(shí)經(jīng)歷的健康問(wèn)題，這兩者之間雖看似無(wú)關(guān)，但實(shí)際上可能有著共同的誘因。常見(jiàn)的原因包括不良的生活方式、精神心理因素以及某些藥物的影響。首先，不良的生活方式是導(dǎo)致失眠和便秘的重要因素。經(jīng)常熬夜、不規(guī)律的作息會(huì)干擾正常的睡眠
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2024-08-16 0次
