如果病人出現(xiàn)了頸椎病的情況,在發(fā)病以后平時一定要避免長時間的低頭活動,避免受涼,并且避免頸部的外傷。在睡覺時也要多注意睡姿,避免睡枕過高,以免導(dǎo)致頸椎病癥狀的加重。
并且在出現(xiàn)頸椎病以后,可以多昂頭按摩頸后的肌肉,以及加強頸肩背部肌肉力量的鍛煉,來穩(wěn)定頸椎的結(jié)構(gòu),減輕頸部椎體的受力,對于頸椎病臨床癥狀的減輕,有很好的幫助作用。并且在頸椎病癥狀發(fā)生以后,也可以通過頸部的牽引,理療,針灸,同時對癥配合藥物治療,來緩解頸椎病的臨床癥狀。