孕婦可以適量的吃蠶。蠶含有豐富的營養(yǎng)成分,含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,含有人體所必需的八種氨基酸和亞油酸、亞麻酸,孕婦食用后,有利于胎兒的生長發(fā)育,尤其是促進胎兒的大腦發(fā)育。蠶含有微量元素鐵、鋅等,這些物質(zhì)有利于預防孕婦孕期發(fā)生貧血,也有利于胎兒的生長發(fā)育。蠶里邊脂肪、膽固醇含量很低,蛋白質(zhì)含量很高,因此,孕婦食用后,不會使體重增長過快。
但是孕婦不宜過多吃蠶,建議每次食用量不超過7個,如果過多的食用,會增加孕婦血管、心臟系統(tǒng)的負擔。