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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強壯，肌肉力量變強以后小肚子是可以變平坦的。因為在吸氣的時候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的，當有足夠的空間容納腹腔臟器的時候肚子就變平的。第二個就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會向下垂，向外擴，再加上腹壁的力量比較薄弱，對往下垂往外擴的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會顯得很往外突出，還有一些女性朋友會有便秘的情況，腸道屬于擴張的狀態(tài)，可能也會造成小肚子的突出。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 2809次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運動。因為腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而運動能讓腹部的肌肉力量變強，當腹肌力量有足夠的束縛作用時，臟器不容易突出，因此小肚子就會顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術的方式減掉小肚子，但吸脂手術不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時候小肚子就會顯著比較突出的狀態(tài)。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3364次

• 兩邊腰痛怎么辦
  兩邊出現(xiàn)了腰痛應該可能就是兩側(cè)的腰部肌肉勞損形成的，主要是由于過度的疲勞或者不良的姿勢導致的，尤其是長時間的坐立工作，長時間的站立，比如長時間的在工廠的流水線上反復的轉(zhuǎn)動腰部都會引起兩側(cè)腰的軟組織反復的收縮，從而會形成腰肌勞損。首先，一定要積極的端正身體姿勢，定時改變姿勢，在工作期間適當?shù)倪M行工間操保護，有利于腰痛的緩解。同時加強保暖，避免受涼，要水硬板床，不要長時間的躺在沙發(fā)上，應用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療，比如雙氯芬酸鈉，局部可以進行熱敷燙洗，推拿，按摩，也可以使用一些氟比洛芬凝膠貼膏，適當?shù)倪M行腰背部的肌肉功能鍛煉，能夠有效的緩解腰痛的發(fā)生。
  語音時長 01:20”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-08-08 2349次

• 肚子兩邊疼怎么辦
  肚子兩邊疼，這種情況下可以首先去醫(yī)院做腹部的透視，檢查一下，找出病因，對癥治療。有一些患者可能是由于消化功能不良，出現(xiàn)了急性胃腸炎可能會有一些腹瀉。在吃了一些生冷，堅硬的食物之后可能會有一些腹痛的癥狀。同時還應該要注意，也有一些病人可能會有一些腸炎或者是有一些惡性的腫瘤存在，建議必須要積極配合醫(yī)生找出病因，針對病因來進行治療，緩解癥狀。在治療期間放松心情，飲食清淡，不要吃辛辣，油膩，生冷，刺激性的食物，同時還應該要注意保持腹部保暖，避免受風著涼。在治療期間多吃一些溫熱，爛熟，容易消化的食物。同時如果情況比較嚴重，可以在醫(yī)生的指導下住院治療緩解癥狀。而且在治療期間晚上不要熬夜，保證睡眠充足。
  語音時長 01:10”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-12-13 5058次

• 兩邊腰痛怎么辦
  病情分析：兩邊腰痛主要考慮是腰肌勞損引起的癥狀，建議先做檢查排除腰椎病變，比如腰椎間盤突出、椎間管狹窄、骨質(zhì)增生等?？梢詫ρ窟M行推拿、理療、熱敷緩解癥狀，注意腰椎的防寒保暖?？梢钥诜娼罨罱j的藥物，如大活絡膠囊。意見建議：首先要調(diào)整不正確的坐姿和站姿，避免長期久坐或站立和長時間過度的彎腰，注意腰椎部位的保暖，多吃富含蛋白質(zhì)和含鈣量高的食物。
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-21 1101次

• 小肚子痛怎么辦
  病情分析：在婦科臨床上如果出現(xiàn)小肚子疼痛，首先考慮到有可能是由于盆腔炎癥或者是因為患有宮頸炎癥所引起的建議，應該及時的做超聲檢查以及電子陰道鏡檢查。意見建議：另外也不排除是著涼后所引起的胃腸道不適，所以平時應該注意保暖，尤其是在月經(jīng)期。著涼以后有可能導致血瘀，從而影響月經(jīng)周期，還會引起疼痛。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-05-09 1402次

• 女性小肚子兩邊脹痛是怎么回事
  女性小肚子兩邊脹痛通常是因為雙側(cè)附件炎、盆腔炎、急性腸炎等原因造成。1、雙側(cè)附件炎：一般也與感染因素有關?；疾『笸ǔ霈F(xiàn)陰道分泌物增多以及腹部疼痛等癥狀，并且如果局部的炎癥刺激到了小肚子，也有可能會引發(fā)小肚子兩邊脹痛，可以遵醫(yī)囑服用替硝唑片、阿莫西林克拉維酸鉀片、甲硝唑片等藥物治療。2、盆腔炎：與
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2023-01-10 101次

• 小肚子疼的厲害還有兩邊疼
  小肚子疼一般指下腹疼痛，下腹疼痛的厲害還有兩邊疼可能是急性腸炎、盆腔炎、輸尿管結(jié)石等原因引起，可以通過服用藥物、手術的方法治療。1、急性腸炎：考慮與細菌感染、飲食不衛(wèi)生等因素有關。炎癥會刺激腸道黏膜，導致局部黏膜受損，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心的癥狀。建議在醫(yī)生指導下服用鹽酸左氧氟沙星膠囊、鹽酸克林霉素膠
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-07-19 0次