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      醫(yī)生主講實錄

      在日常生活中,對于痔瘡的避免有以下注意事項:

      第一,要建議患者適當?shù)亩喑砸恍┦卟撕退貏e是含有膳食纖維比較多的蔬菜和水果,也要適當?shù)亩嗪人刻斓娘嬎靠梢源笥?000ml,也要適當?shù)倪M行體育鍛煉,比如說深蹲,慢跑,快走,太極拳等等,還可以進行縮肛鍛煉,保持良好的作息規(guī)律,避免熬夜,過度勞累,避免頻繁的劇烈運動。

      第二,一定要保持大便軟化,排便順暢,縮短排便時間,每次排便盡量不超過5分鐘。

      第三,避免飲酒,避免吸煙,避免吃太多辛辣刺激飲食,避免暴飲暴食等等。

      以上內(nèi)容僅供參考

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