孕婦可以吃紫米，紫米含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、多種維生素以及鐵、鋅、鈣、磷等人體所需的微量元素，有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖胃、明目活血等作用。另外，紫米因富含鐵質(zhì)，有補(bǔ)血暖身的功效，對(duì)于妊娠期貧血的孕婦是非常好的選擇，紫米還可以改善睡眠，因紫米中所含的蛋白酶成分可以幫助改善孕期睡眠不足的癥狀。
雖然紫米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，但也不宜吃太多，因?yàn)樽厦资菍儆谂疵仔再|(zhì)，不好消化，一次性不要吃太多。
孕婦可以吃紫米嗎
余曉芳主治醫(yī)師
九江市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
2020-05-08 4265次
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朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-30 2650次
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曾衛(wèi)
副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院
2018-10-29 33347次
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孕婦可以吃紫米嗎孕婦可以吃紫米，紫米中含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，賴氨酸，核黃素，硫氨酸，葉酸等多種維生素，以及鐵，鋅，鈣，磷等人體所需微量元素，是一種食療佳品。紫米黏性強(qiáng)，米飯清香油亮，軟糯可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值都比較高，具有補(bǔ)血，健脾，理中及治療神經(jīng)衰弱等功效。孕婦食用后可以預(yù)防妊娠期貧血，也可以促使孕期增強(qiáng)食欲，但是孕婦不能過(guò)量食用，因?yàn)樽厦撞蝗菀紫秤眠^(guò)量后可能會(huì)造成消化不良，甚至出現(xiàn)胃痛，胃脹，腹痛，腹瀉等癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
李娜
主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第九八九醫(yī)院
2020-04-01 4735次
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孕婦可以吃紫薯紫米嗎孕婦可以吃紫薯和紫米。紫薯和紫米中富含纖維素，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，保持大便通暢，孕期因?yàn)樵屑に氐挠绊懀袐D胃腸蠕動(dòng)減慢，而且增大的子宮會(huì)壓迫直腸，所以會(huì)出現(xiàn)不同程度的便秘現(xiàn)象，此時(shí)需要進(jìn)食纖維素高的食物促進(jìn)排便。而紫薯和紫米中的纖維素是比較高的，所以可以適當(dāng)進(jìn)食，而且紫薯和紫米中富含硒和鐵，這兩者是人體抗疲勞，補(bǔ)血的重要元素，而且還可以增強(qiáng)抵抗力。所以孕婦在孕期適當(dāng)進(jìn)食紫薯和紫米是有好處的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
趙麗麗
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-02-20 2843次
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孕婦可以吃紫薯紫米嗎病情分析：孕婦可以少量的吃一些紫薯、紫米，紫薯中含維生素，紫米中含蛋白質(zhì)、氨基酸以及多種微量元素，可以有效的滋補(bǔ)身體，但是不宜吃太多，否則會(huì)引起消化不良。意見(jiàn)建議：建議孕婦平時(shí)多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，當(dāng)然蔬菜水果也是必不可缺的，這樣可以補(bǔ)充身體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)。適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，這樣可以增強(qiáng)身體的新陳代謝功能。
馮仰偉
副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院
2020-06-25 1502次
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馮仰偉
副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院
2020-07-15 1502次
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孕婦可以吃紫薯紫米嗎孕婦可以吃紫薯和紫米。紫薯和紫米中富含纖維素，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，保持大便通暢，孕期因?yàn)樵屑に氐挠绊?，孕婦胃腸蠕動(dòng)減慢，而且增大的子宮會(huì)壓迫直腸，所以會(huì)出現(xiàn)不同程度的便秘現(xiàn)象，此時(shí)需要進(jìn)食纖維素高的食物促進(jìn)排便。而紫薯和紫米中的纖維素是比較高的，所以可以適當(dāng)進(jìn)食，而且紫薯和紫米中富含硒和鐵，這兩者是人
朱穎
副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
2022-01-21 505次
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張露
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2023-06-07 0次
