現(xiàn)在的人生活壓力大,飲食不規(guī)律,不按時(shí)就餐,饑一頓飽一頓的會(huì)導(dǎo)致胃寒,長(zhǎng)時(shí)間精神過(guò)度緊張狀態(tài)也容易導(dǎo)致胃寒,胃寒主要是過(guò)食生冷寒涼的食物而導(dǎo)致脾胃陽(yáng)氣虧虛,基于這類(lèi)患者首先飲食上要改善自己的飲食習(xí)慣,少吃生冷寒涼的食物,胃寒患者多有消化不良,飲食上不能吃辛辣,油膩,高熱量的食物,盡量吃些容易消化的又暖胃的食物,小米紅棗粥,小米桂圓粥等。
多吃一些生姜,茴香,肉桂,花椒之類(lèi)的東西,既能調(diào)味又可以改善脾胃虛弱,吃飯要細(xì)嚼慢咽,吃的太快容易不消化,多食用雞肉,牛羊肉,狗肉等都有溫胃暖胃的作用。