第1點,女性睡眠不好可以適當?shù)某渣c谷維素,谷維素有一定的鎮(zhèn)靜催眠安神作用,對于睡眠不好有一定的幫助作用。
第2點,也可以適當?shù)某渣cB族維生素,比如維生素B1、維生素B12等藥物。
第3點,如果女性表現(xiàn)為入睡困難,可以服用新型的非苯二氮卓類藥物,比如可以服用佐匹克隆、唑吡坦等藥物,也是有一定的效果。除了藥物之外,患者要注意情緒調(diào)整,保持放松的心情,不要喝酒,多參加戶外運動。
以上方案僅供參考,具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。