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• 高血壓注意事項(xiàng)

  高血壓的注意事項(xiàng)，就是要避免任何會導(dǎo)致血壓升高的生活方式，高血壓的注意事項(xiàng)，就是要避免任何會導(dǎo)致高血壓。高血壓的注意事項(xiàng)，就是要避免任何可能導(dǎo)致，血壓升高的事情發(fā)生。這些事情包括什么呢？第一，包括要充足的睡眠，不能說是天天晚上熬夜玩游戲，一天到晚昏昏沉沉的，這樣血壓肯定會高，也不能總是喝酒抽煙，這樣也會導(dǎo)致血壓升高。第二，要保持心情的輕松愉悅，如果總是很緊張很焦慮的話血壓也會高。第三，飲食上面一定要注意，要吃得清淡要限鹽限脂，低油的飲食，這樣的話是治療高血壓的非?；A(chǔ)，也是我們最需要關(guān)注的，也是最容易辦到的，同時也是最容易的遺忘的注意事項(xiàng)。第四，運(yùn)動，一般是建議病人做有氧的運(yùn)動，打個比方，你要跑步的話，要跑一公里的話，就會出現(xiàn)一些非常難受的，就會覺得疲乏無力，這樣的話就建議您跑800米，不要達(dá)到極限的運(yùn)動量，要適可而止。但是要有氧運(yùn)動，不建議病人做劇烈的運(yùn)動，比如說去跑競賽，劇烈的羽毛球比賽，我們要輕松的有氧運(yùn)動，比較適合高血壓的患者。第五，情緒方面的控制，也非常非常的重要，如果說是經(jīng)常是因?yàn)橐恍┈嵤?，總是發(fā)脾氣總是情緒不好，從而導(dǎo)致晚上睡不著覺，這樣的話也會導(dǎo)致血壓的升高，我們一定要避免這樣的事情發(fā)生。

  

  02:16
  艾虎 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-15 23658次

• 高血壓注意事項(xiàng)

  心腦血管疾病具有發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高，并發(fā)癥多，“四高一多”的特點(diǎn)，高血壓就是其中之一，那么高血壓注意事項(xiàng)是什么呢？高血壓患者需要注意戒煙戒酒，低鹽低脂低糖飲食，一定要限制食鹽的攝入量，少吃肥肉、動物內(nèi)臟、動物油、蝦頭、魚子、蟹黃等食物，還有肥胖的人不僅容易發(fā)生高血壓，而且在發(fā)生高血壓的基礎(chǔ)上，還容易出現(xiàn)冠心病等其他心血管疾病，所以一定要減肥控制體重，平時適當(dāng)運(yùn)動，建議進(jìn)行有氧運(yùn)動，比如慢跑、慢走，打打太極拳、八段錦、五禽戲等等。保持情緒的平穩(wěn)，避免生氣、焦慮、緊張，因?yàn)殚L期緊張、焦慮、生氣也是誘發(fā)高血壓的危險因素之一。高血壓患者用藥物降壓最基礎(chǔ)也是最重要的就是要平穩(wěn)降壓。血壓忽高忽低比高血壓本身的危害性更大。目前臨床中治療高血壓的藥分為五大類，比如說CCB鈣通道阻滯劑就是常用的一大類高血壓藥，代表藥物有立方非洛地平緩釋片（Ⅱ）確保藥物24小時接近恒速釋放，降壓效果明顯，降壓作用平穩(wěn)。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。更多問題，歡迎關(guān)注評論留言。

  

  02:01
  唐國棟 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-06-22 18291次

• 高血壓春季注意事項(xiàng)
  就養(yǎng)生來講，春季尤為重要，尤其對于高血壓患者來說更應(yīng)該注意調(diào)養(yǎng)，因?yàn)榇杭臼歉哐獕翰〉囊装l(fā)期，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，外界的不良刺激、長時間的精神緊張、焦慮和煩躁等情緒波動都可導(dǎo)致和加重高血壓病的癥狀，因此在情志方面應(yīng)減輕和消除異常情志反應(yīng)，怡情怡興，保持心情舒暢。選擇動作柔和，動中有靜的太極拳作為首選鍛煉方式，避免參加帶有競技性的活動以免情緒激動，避免做負(fù)重性活動，以免因?yàn)槠翚舛鹧獕荷?。飲食調(diào)養(yǎng)方面，須定時定量，不暴飲暴食，對形體肥胖者需減少甜食，限制熱量的攝入，多食瓜果、蔬菜，對老年高血壓患者更應(yīng)該特別強(qiáng)調(diào)低鹽飲食，在降低攝鹽的同時還應(yīng)該增加鉀的攝入，多使用蔬菜、水果類食品。另外，高血壓患者也一定要注意多休息，保證充足的睡眠，春季氣候冷暖不定，高血壓患者也要注意保暖，希望高血壓患者能夠多重視春季的保健，預(yù)防血壓的升高。
  語音時長 1:56”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-09-04 3000次

• 高血壓患者在春季的注意事項(xiàng)
  春季是氣候變化最無常，早晚溫差最大的季節(jié)，易引起血管收縮，導(dǎo)致血壓大幅度升高和波動，因而心腦血管疾病頻頻光顧，所以高血壓患者在春季，調(diào)壓穩(wěn)壓，全面呵護(hù)血壓健康顯得尤為重要。一，膳食平衡。吃清淡、少鹽是防控高血壓的重要一環(huán)，也是春季飲食的基本原則。在這一原則的指導(dǎo)之下，高血壓患者要少吃酸性食物，多吃能補(bǔ)益脾胃的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗水果等，多吃韭菜、菠菜、蔥等新鮮蔬菜，能有效的降低膽固醇，減少膽固醇在血管壁上的沉積，有利于血壓的調(diào)控，總之要食不厭雜，主副、葷素合理搭配做到膳食平衡。二，鍛煉有度。春季是運(yùn)動的最佳時間，有利于人體吐故納新，在春天這個疾病多發(fā)的季節(jié)，堅(jiān)持戶外鍛煉，可增強(qiáng)人體免，改善新陳代謝血液循環(huán)，消除疲勞，抑郁。外出曬太陽能幫助人體獲得維生素d，促進(jìn)人體對鈣的吸收，可預(yù)防骨質(zhì)疏松，吸入新鮮空氣，可改善心腦的氧氣供應(yīng)，增強(qiáng)大腦對心臟血管收縮舒張功能的調(diào)節(jié)，防止冠心病和腦卒中的發(fā)生，高血壓患者可外出踏青、爬山、慢跑和散步，但鍛煉一定要有度有序有節(jié)。
  語音時長 2:12”
  王莉 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-08-07 3227次

• 高血壓注意事項(xiàng)及注意什么
  不合理的生活方式及不合理的服藥，良好的生活習(xí)慣是治療高血壓的最好方式。良好的生活習(xí)慣包括清淡飲食、適度運(yùn)動、保持平穩(wěn)的情緒、戒煙戒酒、低鹽飲食，對高血壓治療有極大的幫助，所以形成良好的生活習(xí)慣是高血壓，尤為重要的一項(xiàng)。
  張雪雁 主治醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2018-12-02 1701次

• 秋季高血壓人注意事項(xiàng)
  病情分析：秋季高血壓的患者要注意勤測血壓，天氣變冷之后，血壓可能較之前略有升高，此時要注意適當(dāng)?shù)脑黾涌诜祲核幬锏膭┝俊Ｍ瑫r要注意好保暖，增強(qiáng)自身抵抗力，避免感冒。意見建議：建議患者可以行24小時動態(tài)血壓監(jiān)測，明確整體血壓波動變化情況，同時建議患者必要時可以聯(lián)合口服降壓藥，比如替米沙坦聯(lián)合非洛地平，同時建議患者要注意放松心情，戒煙戒酒，低鹽低脂飲食。
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2023-11-05 801次

• 春季兒童注意事項(xiàng)
  春季兒童注意事項(xiàng)一般比較多，但是主要注意合理膳食、補(bǔ)充水分、良好作息等方面。1、合理膳食：兒童平時的膳食非常重要，因?yàn)閮和@是在長身體的階段，如果體內(nèi)出現(xiàn)了營養(yǎng)不良的情況，就很有可能會影響到兒童的發(fā)育，所以在春季期間，兒童要多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，不可以吃過度油膩的食物，并且還要搭配一些肉類，也
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-08 434次

• 春季兒童注意事項(xiàng)
  為了確保孩子們的健康，家長需要特別注意以下幾個方面。合理膳食是關(guān)鍵。春季是兒童生長發(fā)育的黃金時期，合理的飲食能為孩子提供必要的營養(yǎng)。建議多攝入新鮮蔬果，它們富含維生素和礦物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫力。同時，適量的蛋白質(zhì)和乳制品也是必不可少的。家長
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-29 0次