人的低血壓正常是在60到89mmHg,像低血壓如果超出了范圍,那么就要及時的到醫(yī)院進行全面的檢查。
在平常生活中一定要多測量血壓,了解自身的健康狀況,平常也要注意養(yǎng)成良好的生活習慣,也有利于血壓的控制,比如平常飲食上要清淡,少吃含有熱量,脂肪,膽固醇較多的食物,多吃含有維生素,纖維素,優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物,而且要避免劇烈運動,保持良好的作息規(guī)律,情緒方面也要保持穩(wěn)定,避免著急,生氣,從生活中各個方面做出相應的調(diào)理,這樣才有利于血壓的控制,也有利于身體健康。