在日常生活中喝一些綠茶、紅茶,可以有效的緩解便秘的臨床癥狀。因?yàn)檫@些茶葉喝了以后可以潤(rùn)腸通便,便秘主要是作息不規(guī)律,或者飲食不規(guī)律導(dǎo)致大便干結(jié),排便困難,排便時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。
除此以外,還有很多功能性疾病以及器質(zhì)性疾病,可能會(huì)誘發(fā)便秘的形成。在日常生活中還要建議便秘患者適當(dāng)?shù)亩喑愿缓攀忱w維的蔬菜以及水果,也要建議患者多喝水,多運(yùn)動(dòng),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
另外,要避免熬夜,過(guò)度勞累,長(zhǎng)時(shí)間蹲坐,頻繁的劇烈運(yùn)動(dòng)等等,還要建議患者避免吃太多辛辣刺激飲食。