孕婦可以適量的吃黑葡萄。因為黑葡萄的營養(yǎng)價值很高,含有非常豐富的維生素和礦物質(zhì)。例如維生素C含量較高,能夠增加孕婦免疫功能,促進胎兒皮膚發(fā)育。黑葡萄中的花青素含量高,可以參與體內(nèi)多種代謝途徑,能夠延緩衰老。但是不建議孕婦長期大量的吃黑葡萄,因為黑葡萄中的熱量較高,可能會導(dǎo)致孕婦體內(nèi)熱量堆積,體重增長過度,還可能會產(chǎn)生巨大兒。
孕期營養(yǎng)要全面均衡,每天適當(dāng)?shù)脑黾觾?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),新鮮的蔬菜。對于水果要適當(dāng)?shù)目刂?。特別對于血糖高的孕婦,每天水果的量不要超過200克。