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      醫(yī)生主講實錄

      頸椎退行性變有時候不能完全的避免,目前也沒有非常有效的藥物來根治,但是可以通過改變不良的生活習慣來盡量減緩退變的發(fā)展,患者在平時可以通過以下方法來進行改善、治療。

      1.在使用電腦或看電視的時候,應盡量使屏幕的高度與視線平齊或稍高。

      2.站立時要挺胸抬頭,不要含胸探頭,臥位時枕頭的高度要適宜。

      3.不要反復劇烈的扭動或晃動頸部,以免造成頸項結(jié)構(gòu)的損傷或勞損。

      4.平??梢赃m當?shù)木毩曨i部的肌肉,比如蛙泳、放風箏、小燕飛動作等。

      5.如果患者病情比較重,要通過手術的方法來進行治療。

      以上內(nèi)容僅供參考

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