備孕期間可以吃維生素E和番茄紅素,維生素E和番茄紅素都屬于保健品,男女雙方都可以吃。吃維生素E可以起到美白的效果,還可以防止胎兒畸形,懷孕期間還可以起到保胎的作用,但是不可以吃太多,如果吃太多會(huì)導(dǎo)致維生素E中毒。
番茄紅素主要適合于備孕中的男性服用,如果備孕中的男性精子活動(dòng)度比較低,可以服用番茄紅素來進(jìn)行調(diào)整,有可能會(huì)提高精子的活性,增強(qiáng)精子質(zhì)量。在備孕期間男性吃番茄紅素也能夠補(bǔ)充他們體內(nèi)所需的蛋白質(zhì),促進(jìn)精子的生長。