孕婦可以吃鱸魚(yú)。鱸魚(yú)富含蛋白質(zhì),脂肪,維生素,鈣,磷,鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,可以為孕婦和胎兒提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而且鱸魚(yú)的熱量不高,同時(shí)富含抗氧化成分,既能保證營(yíng)養(yǎng)的攝入,又不必?fù)?dān)心吃太多而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。
此外,孕婦吃鱸魚(yú)還可以起到安胎的效果,還可以促進(jìn)消化,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),對(duì)懷孕早期出現(xiàn)惡心、反胃等胃腸不適的癥狀,可以起到緩解的作用,對(duì)于需要安胎的孕婦適量吃一些鱸魚(yú),還可以起到保胎的作用。