排便使勁導(dǎo)致的小腹疼痛,可以通過(guò)用按摩的方式來(lái)緩解癥狀,按摩能夠促進(jìn)血液循環(huán),緩解肚子疼痛的現(xiàn)象,而且還有利于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)排便,能夠避免排便的時(shí)候用力過(guò)大。
如果平時(shí)有便秘的現(xiàn)象,大便不能順利的排泄出來(lái),需要通過(guò)飲食和生活習(xí)慣的改善來(lái)緩解癥狀。應(yīng)該注意適量的多喝溫水,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,這樣有利于促進(jìn)排便,能夠緩解便秘現(xiàn)象的發(fā)生。
平時(shí)可以適量的多吃一些香蕉,草莓,或者適量的吃一些西紅柿、黃瓜之類的,能夠有潤(rùn)腸通便的作用。