針對(duì)于肩膀肌肉比較僵硬的病理狀態(tài),可以通過(guò)揉捏的方法將其揉開。比如可以將肩關(guān)節(jié)外展,平放在床上,右手托住患側(cè)的左前肩,左手按壓右側(cè)肩膀關(guān)節(jié)前部的肌肉。按壓以患者感覺稍微有輕度的疼痛,能夠耐受為宜。這樣左右交替按壓。一般每次按壓可以10~15分鐘左右,每天可以做1~3次。
根據(jù)患者的病情,以及耐受程度來(lái)調(diào)整。并且在按壓時(shí),可以使用嬰兒油、魚肝油或者橄欖油,作為按摩的介質(zhì)。