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• 有高血壓怎么調(diào)理？

  高血壓的患者生活調(diào)理，是非常重要的，并不是吃上藥，生活就該怎么樣就怎么樣，不注意了，即使您吃著藥，也要進(jìn)行生活的調(diào)理，這是非常重要的，這屬于非藥物治療，是非常有效的。生活調(diào)理包括哪些方面：第一，生活要規(guī)律，盡量不要熬夜，盡量不要有太大的壓力，保持平和的心態(tài)，思想不要太過緊張，思想太過緊張，血壓就不容易降下來。因?yàn)檠獕焊桓猩窠?jīng)，活性是明顯相關(guān)的。第二，要控制自己的體重減肥，對(duì)于肥胖的高血壓患者，減肥就非常的有效。那么有研究表明，體重下降5到10公斤，收縮壓可以下降，5到20毫米汞柱。一般的就是認(rèn)為，男同志腰圍不要超過90厘米，女同志的腰圍不要超過85厘米，這是最起碼的標(biāo)準(zhǔn)。第三，就是飲食，高血壓患者飲食要注意哪些，首先不要吃太多的鹽，不要吃太咸，也就是要清淡飲食。如果攝入太多的鹽分，它會(huì)留住很多的水分，讓體內(nèi)的液體量，血容量明顯地增加，血壓就不好降了。還有吃太多的高脂肪、高蛋白的食品，容易讓我們長(zhǎng)胖，而平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，逐漸增加的體重，會(huì)讓血壓也逐漸增加。所以平時(shí)要清淡飲食，控制自己的飲食。第四，要合理的運(yùn)動(dòng)，主要指中強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，包括散步、游泳、慢跑、打乒乓球等等。這種適度的運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持30到60分鐘，可以非常好的消耗多余的能量、脂肪等等，對(duì)保持體重、控制血壓，是非常有效的。第五，戒煙、限酒，吸煙可以導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，顯著地加速，當(dāng)然吸煙不只是，對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化會(huì)明顯地加速，對(duì)其他臟器，都有不良的影響，還有喝太多的酒，攝入太多的酒精，會(huì)使心血管事件的發(fā)病率，死亡率都顯著地提高。第六，就是有同型半胱氨酸，增高的患者，要多吃新鮮的水果、蔬菜，必要的時(shí)候要補(bǔ)充葉酸。

  

  03:26
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-01-15 531380次

• 高血壓怎么調(diào)理好？

  高血壓的生活方式的調(diào)理有：第一，要注意飲食要清淡，不要攝入太多的鹽、油膩的東西、油炸的東西，還有含糖量高的東西，保持適度的體重是非常重要的。第二，適度運(yùn)動(dòng)，中等到高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)對(duì)降血壓是非常有益的，可以達(dá)到很好的輔助降壓的效果。第三，生活要規(guī)律，不要有太大的壓力，生活規(guī)律包括按時(shí)起居，盡量不要熬夜，如果壓力太大、經(jīng)常熬夜血壓就不容易降下來。高血壓患者生活方式的調(diào)理是非常重要的，甚至比吃藥還要重要。

  

  01:23
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-10-27 11785次

• 孕中期高血壓癥狀
  孕中期高血壓的患者，如果病情比較輕的話，可能沒有癥狀，或者是有輕度的頭痛，血壓輕度升高，伴有水腫或者是輕度的蛋白尿。如果病情比較嚴(yán)重的話，患者會(huì)出現(xiàn)頭痛，眼花，惡心，嘔吐等癥狀，血壓升高明顯，蛋白尿增多，水腫明顯，甚至可能會(huì)出現(xiàn)昏迷抽搐。妊娠期高血壓是妊娠期特有的疾病，包括妊娠期高血壓子癇前期、子癇慢性高血壓并發(fā)子癇前期以及慢性高血壓，主要癥狀表現(xiàn)為妊娠20周后出現(xiàn)高血壓、水腫、蛋白尿。對(duì)妊娠期高血壓的孕婦來說，平時(shí)一定要注意勞逸結(jié)合，保持足夠的睡眠時(shí)間，要避免情緒激動(dòng)，保持心態(tài)平和。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-09-23 1929次

• 孕中期高血壓吃什么
  對(duì)于孕中期高血壓，孕婦要吃的飲食，建議要多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是指所含必需氨基酸的種類齊全，數(shù)量充足，比例適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)。比如低脂奶類、蛋類、魚類、豆制品，都含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，少攝入飽和脂肪酸。高血壓的準(zhǔn)媽媽要選用富含的低飽和脂肪酸，低膽固醇的食物，比如蔬菜、水果，全谷食物與禽類、瘦肉等。一定要控制鹽的攝入量，每天限制在三到六克以內(nèi)。同時(shí)避免食用含鹽量比較高的食品比如調(diào)味汁，濃肉汁以及所有的腌制品、罐頭等這些制品。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:20”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-03 1651次

• 孕中期高血壓怎么辦
  不要過于的擔(dān)心，如果說不是很嚴(yán)重的情況下并不影響到正常的生活。要保持平和樂觀的心態(tài)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)的治療和調(diào)整。飲食要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，不要挑食，多吃新鮮的蔬菜水果，適當(dāng)?shù)腻憻挕?/div>

  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-02-16 1401次

• 高血壓如何調(diào)理
  病情分析：高血壓是一種需要長(zhǎng)期治療的疾病，是一種常見的慢性疾病，主要是因?yàn)轶w循環(huán)，動(dòng)脈血壓增高為主要特征，也是心腦血管病最主要的危險(xiǎn)因素，正常人的血壓都會(huì)隨著內(nèi)外環(huán)境發(fā)生變化，高血壓患者更是要注意控制血壓。意見建議：高血壓的調(diào)理除了藥物控制血壓以外，飲食方面要做到低脂，低鹽，低膽固醇的飲食方式，控制情緒，不要過于激動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-04-19 2703次

• 孕中期高血壓癥狀
  孕中期高血壓的患者，如果病情比較輕的話，可能沒有癥狀，或者是有輕度的頭痛，血壓輕度升高，伴有水腫或者是輕度的蛋白尿。如果病情比較嚴(yán)重的話，患者會(huì)出現(xiàn)頭痛，眼花，惡心，嘔吐等癥狀，血壓升高明顯，蛋白尿增多，水腫明顯，甚至可能會(huì)出現(xiàn)昏迷抽搐。妊娠期高血壓是妊娠期特有的疾病，包括妊娠期高血壓子癇前期、子癇
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 240次

• 如何調(diào)理高血壓
  高血壓分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓兩種，原發(fā)性高血壓是以體循環(huán)動(dòng)脈壓升高為主的臨床綜合征。繼發(fā)性高血壓是由于某種疾病引起的。原發(fā)性高血壓約占高血壓患者的95％，而繼發(fā)性高血壓約占高血壓患者的5％。原發(fā)性高血壓與遺傳因素和環(huán)境因素有關(guān)，如果父母均為高血壓患者，其子女的患病率達(dá)50％，如果過于肥胖的患
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2019-05-28 3921次