AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 00:00
      01:11

      醫(yī)生主講實錄

      慢性便秘常常表現(xiàn)為大便次數(shù)減少,大便干結(jié),排便困難等等癥狀。出現(xiàn)慢性便秘的話,平時飲食調(diào)理是非常需要注意的,要注意吃一些容易消化吸收的食物,要注意飲食清淡,低鹽低脂,養(yǎng)成良好的飲食習慣,少吃多餐,避免暴飲暴食。要戒煙戒酒,不要吃辛辣刺激的,過于油膩不容易消化吸收的食物。

      平時不要久坐不動,要適當?shù)倪\動鍛煉,比如散步,慢跑,打太極,練瑜伽,還可以做腹部按摩等等,有助于促進胃腸蠕動,促進消化,改善便秘。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦