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• 小孩抵抗力差補(bǔ)什么

  對(duì)于孩子抵抗力差來說，如果說單純從營養(yǎng)方面去考慮的話，現(xiàn)在維生素A的隱性缺乏，可能會(huì)被我們家長所忽視。維生素A作為一種維生素，它的嚴(yán)重缺乏可以導(dǎo)致夜盲癥，但有很多人可能叫隱性缺乏，他其實(shí)沒有出現(xiàn)非常嚴(yán)重的癥狀，但是他可能已經(jīng)出現(xiàn)了一些缺乏。那么維生素A的缺乏，可能會(huì)對(duì)我們?nèi)梭w對(duì)外的一些，腔道的上面的一些上皮細(xì)胞，比如說呼吸道來說，會(huì)導(dǎo)致呼吸道上面一些絨毛斷裂、破損，然后導(dǎo)致致病菌，容易在呼吸道上面，進(jìn)行種植、繁殖，導(dǎo)致上呼吸道的感染。那么對(duì)于這部分人群來說，建議可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充一些維生素A。維生素A良好的食物來源，比如說魚肝油，動(dòng)物的肝臟，這些都是比較好的食物的來源。所以說我們要看情況，如果說抵抗力差，是由于維生素A的缺乏引起，那么適當(dāng)?shù)厝パa(bǔ)充一些維生素A，是非常有效果的。

  

  01:30
  徐殿松 主治醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2019-02-13 29940次

• 小孩抵抗力差吃什么提高免疫力

  小孩抵抗力差可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒，由多種中藥組成，其中含有的黃芪、白術(shù)、石斛、茯苓、炙甘草等成分，現(xiàn)代藥理表明可調(diào)節(jié)免疫功能，有提高免疫力的作用。另外在日常飲食中也需要注意，可以對(duì)飲食結(jié)構(gòu)做相應(yīng)的調(diào)整，合理均衡搭配蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，盡量做到均衡攝入。飲食中可加入一些優(yōu)質(zhì)蛋白如牛奶、雞蛋、瘦肉等，新鮮的綠葉蔬菜可以占比多一些，也可以給孩子多吃一些香菇、木耳、銀耳、百合等，有提高免疫力的作用。

  

  01:06
  成偉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院

  2021-04-30 83564次

• 如何提高抵抗力
  抵抗力也叫做免疫力，它主要包括兩大方面。第一個(gè)方面，是我們的身體識(shí)別和消滅外來侵入的病毒，細(xì)菌等異物，從而達(dá)到抗感染的能力。第二個(gè)方面，是我們的機(jī)體能夠處理衰老、變性、死亡、損傷的自身細(xì)胞，以達(dá)到抗腫瘤的能力。那么如何提高抵抗力，從寶寶方面來說，首先我們要提倡母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉橹泻写罅康拿庖呶镔|(zhì)，能夠增加?jì)雰旱臋C(jī)體免疫力及抗病能力。第二個(gè)方面，要按時(shí)給孩子進(jìn)行疫苗的接種。第三個(gè)方面，從小給孩子養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，每天戶外活動(dòng)一小時(shí)，周末的時(shí)候要帶孩子去空氣清新的公園去玩一玩，對(duì)孩子身體都非常有好處。第四個(gè)方面，要給孩子養(yǎng)成不偏食的習(xí)慣，孩子飲食要均衡，比如肉、蛋新鮮的蔬菜和水果盡量可以多吃一點(diǎn)，要給孩子盡量少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。第五個(gè)方面，不要給孩子吃得過飽，避免腸胃負(fù)擔(dān)過重。第六個(gè)方面，要給孩子多喝白開水，保持黏膜濕潤，盡量避免各種含糖的飲料。第七個(gè)方面，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，防止病從口入。那么對(duì)于成人來說，如何提高自身免疫力，歸納起來有以下幾點(diǎn)。第一個(gè)方面，是全面均衡、適量、營養(yǎng)。第二個(gè)方面，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。第三個(gè)方面，要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。第四個(gè)方面，要培養(yǎng)多種興趣，保持精力旺盛。第五個(gè)方面，要戒煙、戒酒。第六個(gè)方面，我們要保證心理健康，善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，以保證健康良好的心境。
  語音時(shí)長 02:11”
  袁紅娟 副主任醫(yī)師天津市第一中心醫(yī)院

  2019-03-11 66940次

• 怎么提高女性抵抗力
  第一、可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)闹械葟?qiáng)度的運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)心血管循環(huán)系統(tǒng)，并且促使心臟輸送更多的血液，進(jìn)而促使免疫細(xì)胞積極的運(yùn)作。運(yùn)動(dòng)可以消除身心的高度緊張和重壓，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的身體對(duì)感冒的抵抗力可以提高一倍。推薦的運(yùn)動(dòng)是健走、游泳、慢跑，每周至少運(yùn)動(dòng)三次，特別是在新鮮空氣中運(yùn)動(dòng)，這樣就能夠提高全身的免疫力，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。第二、要洗干凈雙手，洗干凈雙手能夠避免感冒和流感的侵襲，最佳的辦法是用洗手液搓洗雙手至少二十秒后又再?zèng)_洗干凈。第三、優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)，優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)合理的營養(yǎng)能夠提高身體的免疫力。
  語音時(shí)長 01:31”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-06 34271次

• 怎么提高抵抗力女性
  病情分析：很多女性由于擔(dān)心長胖，經(jīng)常節(jié)食，另外缺乏體育鍛煉。抵抗力會(huì)比較低，體質(zhì)比較弱。女性想要提高抵抗力，首先要注意飲食，要養(yǎng)成規(guī)律飲食的習(xí)慣，平時(shí)要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素。另外要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)，增加抵抗力。意見建議：通過加強(qiáng)營養(yǎng)，增加鍛煉，可以增加抵抗力。另外平常要注意防寒保暖，預(yù)防感冒。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-25 2602次

• 提高抵抗力吃什么
  抵抗力差的患者，可以多吃一些富含營養(yǎng)元素的食物，水果類，包括獼猴桃，蘋果，香蕉，葡萄等等?？梢蕴岣邒雰好庖吡Φ氖卟?，包括胡蘿卜，西蘭花，蘑菇，木耳，大蒜，卷心菜等等，同時(shí)少吃一些辛辣刺激的食物，注意休息，不要過分的勞累，保持好的睡眠。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-02 2001次

• 如何提高抵抗力
  一般可以通過調(diào)整飲食、保持充足睡眠、適量運(yùn)動(dòng)等方式來提高抵抗力，在日常生活中還要保持心情愉悅，對(duì)提高身體抵抗力也有幫助。1、調(diào)整飲食：如果身體抵抗力較低，容易誘發(fā)各種疾病，想要提高機(jī)體抵抗力，需要調(diào)整不良的飲食習(xí)慣，做到膳食均衡可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、黃瓜、香蕉等。另外還需要多吃一些
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2023-02-17 0次

• 怎么提高女性抵抗力
  第一、可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)闹械葟?qiáng)度的運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)心血管循環(huán)系統(tǒng)，并且促使心臟輸送更多的血液，進(jìn)而促使免疫細(xì)胞積極的運(yùn)作。運(yùn)動(dòng)可以消除身心的高度緊張和重壓，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的身體對(duì)感冒的抵抗力可以提高一倍。推薦的運(yùn)動(dòng)是健走、游泳、慢跑，每周至少運(yùn)動(dòng)三次，特別是在新鮮空氣中運(yùn)動(dòng)，這樣就能夠提高全身的免疫力，增強(qiáng)
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-25 214次