女性在備孕期間可以參加適當?shù)捏w育鍛煉，但是運動不要過于劇烈，比如說可以參加快走，慢跑，瑜伽，游泳等體育運動，合理的增加體育運動也有利于備孕，但是一定要注意運動量不要過大，不要過于激烈。
備孕期間也要保證足夠的營養(yǎng)，需要多吃一些富含蛋白質的飲食，比如說瘦肉，雞蛋，牛奶等，這些食物中有豐富的優(yōu)質蛋白質，對于備孕非常有好處。
再就是在備孕期間一定要注意增加休息時間，保證足夠的睡眠時間，避免熬夜等情況的發(fā)生，再就是要保持良好的情緒，不要過于緊張以及焦慮。
備孕期間能不能健身
呂鴻興主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
2020-04-08 3186次
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備孕期間不能吃什么備孕期間可以正常飲食，跟平時一樣就行，還可以服用一些微量的葉酸。比如現(xiàn)在市面上賣的復合維生素，要注意的是里面應該含有微量的葉酸，也就是0.4毫克的葉酸。備孕婦女服用微量葉酸，可以預防胎兒神經(jīng)管畸形等出生缺陷疾病。另外如果因為疾病需要服用藥物的時候，要注意想一想自己有沒有可能已經(jīng)懷孕了。假如一個女性的月經(jīng)周期為一個月，那么她是在末次月經(jīng)后的半個月排卵，如果這次排卵受孕了，那她半個月后就不會來月經(jīng)了，也就是我們說的停經(jīng)了。比如如果月經(jīng)超過5天不來，我們說是停經(jīng)35天了，那其實她已經(jīng)受孕20天了，所以服用藥物一定要小心。
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牛戰(zhàn)琴
主任醫(yī)師山西白求恩醫(yī)院
2020-05-09 4350次
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痛風期間能不能性生活其實性生活的情況，跟痛風是沒有關系的，是不影響的。但是在痛風治療時，在急性期，關節(jié)非常疼痛的時候，盡量避免一些劇烈的活動。在緩解期的時候，我們的生活基本上是不受影響的，包括我們的運動，平常的生活、工作，包括性生活都是不受影響的。但是我們?yōu)榱烁玫卣{節(jié)生活的質量，痛風還是要規(guī)律的治療，不讓痛風出現(xiàn)急性發(fā)作，在緩解期爭取把尿酸控制好，這才是提高生活質量的最好的途徑。
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周文煜
副主任醫(yī)師武漢市普愛醫(yī)院
2018-12-05 36665次
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備孕期間能不能吃杏仁備孕期間是可以吃杏仁的，吃杏仁并不會影響備孕，杏仁營養(yǎng)豐富，含有蛋白質，人體所需要的多種微量元素，維生素，可以為機體提供營養(yǎng)，增強體質，提高免疫能力，女性適當?shù)某孕尤蕦ι眢w是有益處的。在備孕期間可以多吃干果類食物，富含蛋白質的食物，新鮮的蔬菜，水果，這些可以為機體提供營養(yǎng)，也有利于發(fā)育。在備孕期間，不要吃過于辛辣刺激寒涼的食物，否則會影響備孕。備孕的時候需要口服葉酸片，葉酸片具有預防胎兒神經(jīng)管畸形的作用。語音時長 01:10”
陸相輝
副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院
2020-05-25 3618次
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備孕期間能不能吃蜂蜜在備孕期間是可以吃蜂蜜的，吃蜂蜜并不會影響備孕，但是吃蜂蜜也需要適量，不宜過多。由于蜂蜜比較甜，如果過多的食用，也會影響身體的健康。在備孕期間飲食方面不要吃過于辛辣，刺激性，涼的食物，多吃一些富含有蛋白質的食物，新鮮的蔬菜水果。需要口服葉酸片，葉酸片具有預防胎兒神經(jīng)管畸形的作用，但是不要私自亂用其他的藥物。也需要遠離放射性的物質，比如X射線，CT等。作息時間要規(guī)律，不要勞累、熬夜，禁止吸煙、飲酒，這樣有利于優(yōu)生優(yōu)育。語音時長 01:09”
陸相輝
副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院
2020-05-11 5235次
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備孕期間能不能健身病情分析：備孕期間也是能夠健身的，但是動作幅度不要過大，不要劇烈的運動。健身可以增強體質，也有利于優(yōu)生優(yōu)育。在備孕期間要保證充足的睡眠，早睡早起。意見建議：在備孕期間開始口服葉酸片，葉酸具有預防胎兒神經(jīng)管畸形的作用。需要一直口服到懷孕后三個月。在備孕期間不要吃過于辛辣刺激性的食物。
陸相輝
副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院
2020-06-24 901次
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備孕期間能不能吃芹菜病情分析：在備孕期間是可以吃芹菜的。芹菜含有豐富的膳食纖維，可以有效的預防便秘，芹菜里含有的營養(yǎng)物質，還可以降低血壓。意見建議：建議在備孕期間應該及時的補充葉酸，把身體調理到最佳狀態(tài)，并且要戒煙戒酒，不要過于勞累，飲食清淡，均衡營養(yǎng)，葷素搭配，還應該注意保證休息和睡眠。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-06-28 1701次
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備孕期間能不能吃鴨備孕期間是可以吃鴨肉的，鴨肉并不會影響懷孕。鴨肉營養(yǎng)豐富，容易消化，含有b族維生素及維生素E能夠抵抗腳氣病，神經(jīng)炎和多種炎癥，還能抗衰老，而且鴨肉中含有豐富的煙酸，煙酸是構成人體兩種重要輔酶的成分之一，對于心肌梗死等心臟疾病患者有保護的作用。女性吃鴨肉對身體是有益處的，在備孕期間不要吃辛辣刺激性寒涼
林彬
主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院
2021-12-03 792次
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備孕期間能不能吃杏仁備孕期間是可以吃杏仁的，吃杏仁并不會影響備孕，杏仁營養(yǎng)豐富，含有蛋白質，人體所需要的多種微量元素，維生素，可以為機體提供營養(yǎng)，增強體質，提高免疫能力，女性適當?shù)某孕尤蕦ι眢w是有益處的。在備孕期間可以多吃干果類食物，富含蛋白質的食物，新鮮的蔬菜，水果，這些可以為機體提供營養(yǎng)，也有利于發(fā)育。在備孕期間，
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021-11-30 613次
