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• 頸椎病能進行怎樣體育鍛煉

  頸椎病進行體育鍛煉的方法，應(yīng)該說非常多，常見的例如前屈后伸、左側(cè)屈、右側(cè)屈、左右旋轉(zhuǎn)，這是對于頸脖的一些運動方法。另外還有可以做，肩部的回環(huán)運動，大回環(huán)、小回環(huán)。有些同志喜歡打羽毛球，抬著頭打打羽毛球，還有就是游泳，這個對脊柱系統(tǒng)，都是非常好的運動方法。因為游泳的過程，脖子在水中間漂浮的、來回的點動，實際上對頸椎，也是很好的鍛煉。還有太極拳、八段錦的運動，這些柔和的運動，實際上也是很好，都是可以做的。頸椎的運動要注意把握幾個方面：第一個，時常有病人會問到，頸椎能不能動。頸椎實際上是不可不動，也不可多動以至于疲勞損傷。怎么來把握，實際上有三個度的問題，一個就是它的幅度，例如在做前屈運動的過程中間，下巴可能需要頂住胸骨柄，這是正常的一個到位，但是很多老人是到不了位的。如果一定要他到位，很可能會造成頸椎的損傷，韌帶、骨骼損傷。所以說幅度不能超過，自我的限度，這是一個幅度的問題。第二個，就是力度不要太大。有的人一運動，就前后甩動脖子，力度很大，拼命的甩動，這樣很可能造成損傷。第三個，就是速度要慢一點，柔和一點。前屈后伸、左右側(cè)屈，整個的速度要慢。所以注意把持好這三個度，對于頸椎病的鍛煉是很有好處的。

  

  02:18
  田峻 副主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院

  2019-12-09 25707次

• 高血脂患者進行體育鍛煉期間需要注意什么

  高脂血癥的患者，往往合并著肥胖，或者是其他的一些危險因素，比方說高尿酸、高血壓等等，進行適度體育鍛煉是非常必要的。但是體育鍛煉要掌握、要適度，不能說強度過高，要有循序漸進的過程，給自己定一個計劃，或者是請教相關(guān)的、專業(yè)的教練。在運動的、鍛煉的期間，還要控制飲食，不能說運動就隨便吃喝，不控制飲食，還要注意低脂飲食，還有就是要控制總的攝入的能量或者是熱量。另外還要注意生活要規(guī)律，過度的緊張，生活不規(guī)律，也會導(dǎo)致血脂不容易下降。

  

  01:23
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-01-20 1720次

• 癌癥病人該不該體育鍛煉
  癌癥病人應(yīng)當(dāng)進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，但是應(yīng)當(dāng)把握住量。適當(dāng)?shù)倪\動是強身健體，延年益壽的有效辦法，鼓勵癌癥病人不僅應(yīng)當(dāng)參加體育鍛煉，而且癌癥病人鍛煉也非常有意義，比如參加慢跑，有人分析，慢跑后每天獲得氧的供給比平時多8倍。慢跑還可以使人流汗，汗水可以把人體內(nèi)的鉛曬等致癌物質(zhì)排出體外，并能提高人體制造白細胞的能力。癌癥病人經(jīng)過臨床綜合治療以后，需要增加營養(yǎng)，參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，盡快增強體質(zhì)，提高免疫力，不僅改善心肺功能和消化功能，還能改善神經(jīng)系統(tǒng)功能，提高機體對外界刺激的適應(yīng)能力，解除病人大腦皮層的緊張和焦慮感，有助于休息和睡眠。
  語音時長 01:32”
  趙強德 主治醫(yī)師鷹潭市人民醫(yī)院

  2020-02-10 2374次

• 癌癥病人能參加體育鍛煉嗎
  有人認為，患癌癥的人不應(yīng)該再去參加體育鍛煉，理由是參加體育鍛煉會加速機體的血液循環(huán)，這樣體內(nèi)的癌細胞就會趁機隨著血流使擴散速度加快，使病情惡化。這個觀點是毫無科學(xué)根據(jù)的。當(dāng)然，確診癌癥后，應(yīng)該盡快采取治療措施。在腫瘤切除或者采用放射、化學(xué)治療控制病情后，就應(yīng)該適當(dāng)?shù)貐⒓右恍┝λ芗暗捏w育鍛煉，以提高機體的免疫功能。參加體育鍛煉，血液中的白細胞就會增多，而白細胞具有吞噬癌細胞和細菌的能力。同時，體育鍛煉還能改善機體的新陳代謝，提高整個機體的抵抗能力。癌癥病人參加鍛煉的原則是量力而為，循序漸進。適當(dāng)體育鍛煉可以通過以下4點，起到預(yù)防癌癥的作用：一、能增加機體的免疫功能。二、能促進機體新陳代謝，延緩細胞衰老，減少細胞癌變機會。三、能增進食欲，改善消化功能。四、能使人性格開朗，消除煩惱和憂郁，增進心理健康。
  語音時長 1:30”
  羅晶晶 主治醫(yī)師安徽省第二人民醫(yī)院

  2018-08-06 7625次

• 癌癥病人該不該體育鍛煉
  病情分析：癌癥病人也應(yīng)該體育鍛煉，鍛煉的強度根據(jù)患者自身的情況來決定，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有助于提高患者的免疫力，并不會增加患者病情進展的速度，所以建議患者進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。意見建議：癌癥病人飲食上要以新鮮的水果蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白為主，保證良好的營養(yǎng)狀態(tài)有助于提高患者的免疫力，以及對治療的耐受性，戒煙戒酒是癌癥患者首先要改善的生活方式，因為吸煙喝酒可以導(dǎo)致腫瘤的發(fā)生，也有可能會促進腫瘤的進展。
  王坤 副主任醫(yī)師宿州市立醫(yī)院

  2020-06-29 801次

• 胃癌病人該如何進行體育鍛煉
  病情分析：胃癌病人體育鍛煉要根據(jù)患者的一般情況，來決定體育鍛煉的程度，可以采用慢跑，散步，乒乓球，羽毛球等幅度不要太大的體育鍛煉。意見建議：胃癌患者生活上要注意戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免長期熬夜，飲食上要注意增加優(yōu)質(zhì)蛋白，新鮮水果和蔬菜的攝入，可以多食用雞蛋，瘦肉，牛肉，西紅柿，胡蘿卜，蘋果，香蕉，橘子等，保證良好的營養(yǎng)狀態(tài)以及營養(yǎng)平衡。
  王坤 副主任醫(yī)師宿州市立醫(yī)院

  2020-07-07 902次

• 癌癥病人能參加體育鍛煉嗎
  有人認為，患癌癥的人不應(yīng)該再去參加體育鍛煉，理由是參加體育鍛煉會加速機體的血液循環(huán)，這樣體內(nèi)的癌細胞就會趁機隨著血流使擴散速度加快，使病情惡化。這個觀點是毫無科學(xué)根據(jù)的。當(dāng)然，確診癌癥后，應(yīng)該盡快采取治療措施。在腫瘤切除或者采用放射、化學(xué)治療控制病情后，就應(yīng)該適當(dāng)?shù)貐⒓右恍┝λ芗暗捏w育鍛煉，以提高
  張旭東 副主任醫(yī)師鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2021-12-08 449次

• 高血脂患者如何進行合理的體育鍛煉
  高血脂的人群可以適當(dāng)?shù)脑黾佑醒躞w育鍛煉，可以促使身體的新陳代謝，消耗多余的脂肪，使血脂代謝酶活力增高，血脂降低，減少和防止脂類物質(zhì)在血管壁的沉積。但是也要注意選擇合理的運動，不能劇烈運動或者長期運動。每周可以進行3到4次的有氧體育鍛，一次運動大約30到40分鐘，可以選擇慢跑，游泳，跳繩。在進行運動的
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-11-26 0次