備孕期間是可以喝酸奶的,酸奶并不會(huì)影響懷孕,酸奶有助于消化,可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),緩解便秘。
備孕期間在飲食方面不要吃辛辣,刺激性寒涼的食物,也不要喝酒,或者喝含有酒精的飲料,其他飲食都是正常的。
在平時(shí)生活中也要作息時(shí)間規(guī)律,不要?jiǎng)诶郏疽?,不要精神緊張,壓力大,可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,但是不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng),需要口服葉酸片,葉酸片具有預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的作用,一直口服到懷孕后3個(gè)月,也要遠(yuǎn)離放射性的物質(zhì),比如X線,CT等。