排卵期同房一般隔天安排一次,整個排卵期同房4-5次為宜。排卵期只要月經(jīng)規(guī)律,一般是在下次月經(jīng)來潮前的14天左右,整個排卵期可持續(xù)10天左右,可以用超聲或排卵試紙監(jiān)測排卵,當超聲發(fā)現(xiàn)成熟的卵泡和排卵試紙強陽性時,當晚就可以進行同房。
精子存活的時間一般是2-3天,卵子存活的時間是一天,所以排卵期隔天安排一次同房,懷孕的幾率非常大。建議夫妻雙方在懷孕前3個月可以同時口服葉酸,男方可以多吃含鋅豐富的食物,可以提高精子質(zhì)量。