孕婦可以吃鳳凰蛋,鳳凰蛋為雞蛋和豬肉共同制作而成。鳳凰蛋中雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì),脂肪,維生素,鈣,鐵,鉀等人體需要的礦物質(zhì),其蛋白質(zhì)是自然界最優(yōu)良的蛋白質(zhì),對(duì)肝臟組織的損傷有修復(fù)作用。同時(shí)富含DHA和卵磷脂,軟黃素,對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利,并且能健腦益智,改善記憶力,并促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。
豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸,并提供血紅素和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。但是孕期一定要注意用量的問(wèn)題,孕期要均衡營(yíng)養(yǎng),合理膳食,適當(dāng)補(bǔ)充維生素等。