吃柚子一般不會(huì)導(dǎo)致脹氣。容易導(dǎo)致脹氣的食物有蘿卜,紅薯,芋頭,土豆,黃豆等等食物。
如果出現(xiàn)脹氣的話,平時(shí)飲食調(diào)理是非常需要注意的,要少吃辛辣刺激的,過(guò)于油膩,不容易消化吸收的食物,要吃一些清淡的,容易消化吸收的食物,少吃多餐,避免暴飲暴食,還要戒煙戒酒。
平時(shí)不要久坐不動(dòng),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,比如散步,慢跑,打太極,練瑜伽等等有助于促進(jìn)消化,改善脹氣。
脹氣的厲害的話可以吃點(diǎn)健胃消食片,鹽酸伊托必利,嗎丁啉等等藥物緩解消化不良的表現(xiàn),改善脹氣的癥狀。