這種情況可以傷后兩日內(nèi)冰敷處理,用毛巾包住冰袋冰敷即可,傷后兩日之后用熱水袋熱敷處理,同時(shí)要外噴活血化瘀的藥物,患處要制動(dòng)休息,避免關(guān)節(jié)活動(dòng)及用力,避免負(fù)重,避免煙、酒,可以正規(guī)醫(yī)院的骨關(guān)節(jié)科就診查體,進(jìn)行上述的治療。
病情穩(wěn)定,疼痛等不適癥狀緩解后可以在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行患處的功能鍛煉,能夠有效地避免肌肉萎縮及關(guān)節(jié)僵硬。
飲食上建議多進(jìn)食高蛋白的食物,配合新鮮蔬菜,比如魚類,瘦肉,牛奶等。