失眠患者出現(xiàn)頭暈不適,考慮有可能是因為失眠之后導(dǎo)致患者腦神經(jīng)功能發(fā)生了紊亂,另外必要的時候也需要在醫(yī)生指導(dǎo)下查找有無其他方面的原因。
可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠的原因是非常多的,比如說患者的生理問題,心理問題,患者疾病導(dǎo)致以及環(huán)境因素等。
當(dāng)患者發(fā)生失眠之后首先應(yīng)該做好自我調(diào)解,不要過于緊張,白天應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉,但是在睡前4-6小時之內(nèi)不要進(jìn)行劇烈運動,而且飲食方面應(yīng)該清淡飲食,不要吃辛辣、刺激、油膩之物,不要喝咖啡、喝茶等,因為這些物質(zhì)容易興奮神經(jīng),容易誘發(fā)失眠。