老年人骨質(zhì)疏松可以應(yīng)用藥物治療、飲食調(diào)節(jié)、通過運(yùn)動(dòng)改善等方法來進(jìn)行緩解。
1,藥物治療,在醫(yī)生的囑托下服用補(bǔ)鈣的藥物、抑制破骨細(xì)胞的藥物、激素類的藥物綜合治療,一般激素類的藥物用于絕經(jīng)期或絕經(jīng)后的女性。
2,飲食調(diào)節(jié),日常飲食要多攝入含鈣量以及高蛋白的食物,例如牛奶、瘦肉、豆制品、奶酪,要以低鹽、低糖飲食標(biāo)準(zhǔn)為主。
3,運(yùn)動(dòng)方面,要根據(jù)個(gè)人的身體情況來合理的安排適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)。