第一,有嚴(yán)重口干癥者往往需要避免吃松脆的食物,如沒有加工的蔬菜,干燥或堅(jiān)硬的食物以及黏性食物。
第二,有嚴(yán)重的口腔健康不良狀況的,比如牙齒缺失、脫落、松動(dòng)的患者可以選擇更為柔軟的,碳水化合物含量更高的,更容易咀嚼的食物。
第三,在缺乏唾液的情況下避免吃糖類食物,糖類容易黏附在牙齒上會(huì)增加細(xì)菌增殖和齲齒的風(fēng)險(xiǎn)。
第四,可以嘗試吃各種水果和蔬菜,瘦肉和植物蛋白,全谷物有健康脂肪的食物,以及易咀嚼的食物,應(yīng)盡量避免含飽和脂肪添加糖和過量鈉的食物。
第五,為了緩解口干的癥狀,許多人會(huì)選擇不停的喝飲料,但要記住以下幾點(diǎn):
第1點(diǎn),就是避免和那些容易引起蛀牙和牙釉質(zhì)侵蝕的飲料,如蘇打水,果汁,加糖的冰茶,咖啡和任何的酸性飲料等。
第2點(diǎn),避免不停的喝水,喝水會(huì)沖走唾液,削弱唾液的保護(hù)作用。
第3點(diǎn),嘗試使用替代飲用的一些液體,如木糖醇、牙齦和唾液刺激劑,以緩解口干的癥狀。