花生吃多了會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖,這個(gè)是因?yàn)榛ㄉ臒崃亢椭竞慷际呛芨叩?,吃二兩炒花生仁就相?dāng)于吃了五兩半的饅頭。所以,想要減肥的人應(yīng)該要注意遠(yuǎn)離花生。
另外還應(yīng)該要注意,花生吃多了還會(huì)導(dǎo)致上火,這是因?yàn)槌粤嘶ㄉ?,?huì)破壞人體上消化道組織表面的水化膜,激活鈉泵,能量代謝活動(dòng)增強(qiáng),產(chǎn)熱過(guò)多就會(huì)導(dǎo)致上火。
另外,多吃花生還會(huì)導(dǎo)致腹瀉。因?yàn)榛ㄉ闹颈容^多,人體對(duì)它的消化吸收是非常慢的,大量生吃的話可以引起消化不良。而且花生富含油脂,不易消化,多吃消化不了,引起直接排泄,就會(huì)導(dǎo)致腹瀉的癥狀。
另外,像一些發(fā)霉的花生盡量不要吃,吃多了還容易導(dǎo)致癌癥。