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• 腰疼脖子疼怎么辦？

  腰痛、脖子痛，這是兩個(gè)方面的問(wèn)題。常見(jiàn)于久坐，或者我們很多對(duì)著電腦的職業(yè)白領(lǐng)，會(huì)很常見(jiàn)這方面的問(wèn)題。最常見(jiàn)的一個(gè)因素是局部的勞損，就是局部的肌筋膜炎。這種如果腰痛，合并有頸項(xiàng)部的不舒服，叫頸腰綜合征。實(shí)際上是脊柱力量平衡失調(diào)出現(xiàn)的病理性的變化。這時(shí)候，絕大多數(shù)都是外周軟組織方面的問(wèn)題，通過(guò)一些影像學(xué)的檢查，即可以明確診斷。只知道了這種情況之后，我們可以通過(guò)局部的熱敷，外用消炎、鎮(zhèn)痛的膏藥，或者可以做疼痛科的沖擊波治療，或者進(jìn)行局部的神經(jīng)阻滯等等，即可以快速的消除這種情況。當(dāng)然，這情況出現(xiàn)的時(shí)候，提示了我們處于一種相對(duì)亞健康的狀態(tài)，要規(guī)律地運(yùn)動(dòng)、要注意休息，同時(shí)要調(diào)整脊柱方面的受力不均衡的狀態(tài)，這樣才能達(dá)到不容易復(fù)發(fā)的目的。

  

  01:42
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2020-04-14 7442次

• 睡覺(jué)起來(lái)脖子疼怎么辦

  睡覺(jué)起來(lái)脖子疼應(yīng)該是落枕，一般是由于長(zhǎng)期的睡眠姿勢(shì)不好、頸椎椎體退化、受涼等原因?qū)е戮植康膲浩瘸霈F(xiàn)疼痛。出現(xiàn)上述情況首先可以給予局部的外敷，例如用暖水袋、熱毛巾或者是鹽袋來(lái)外敷，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，緩解局部肌肉的痙攣，從而緩解疼痛。另外也可以外敷消腫止痛、祛風(fēng)除濕的藥膏，還可以局部做物理治療，利用紅外線治療、微波治療或者是中頻脈沖電治療，也是能夠起到促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉的痙攣，從而改善疼痛的現(xiàn)象。另外也可以口服非甾體類的抗炎藥，在有止痛作用的同時(shí)也能夠消除局部肌肉無(wú)菌性炎癥。如果疼痛嚴(yán)重，通過(guò)一些治療效果不好，就需要及時(shí)到醫(yī)院去就診，明確疼痛產(chǎn)生的原因，必要時(shí)拍片并進(jìn)行治療。

  

  01:34
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 3489次

• 玩手機(jī)玩的脖子疼怎么辦
  玩手機(jī)玩的脖子疼，首先應(yīng)該立即放下手機(jī)進(jìn)行腰背部的伸張運(yùn)動(dòng)并進(jìn)行按摩，下面我給大家做詳細(xì)的介紹：應(yīng)該轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸取站位或者是坐位，兩手叉腰頭頸輪流的向佐向右的旋轉(zhuǎn)，當(dāng)轉(zhuǎn)到最大限度時(shí)稍微回轉(zhuǎn)后再超過(guò)原來(lái)的幅度，兩眼亦隨之盡量的朝后方或者是上方看，兩側(cè)各轉(zhuǎn)十次。或者是頸臂的抗力取站位或者是坐位，雙手交叉低于后枕部，頭頸用力的后伸，雙手用力的組織持續(xù)的對(duì)抗數(shù)秒或者還原共做六到八次。取站位或者是坐位兩手與頭后枕部相握，前臂夾緊兩側(cè)的頸部，頭頸用力的左轉(zhuǎn)同時(shí)左前臂用力的阻之，持續(xù)相抗數(shù)秒后放松還原，然后反方向做個(gè)六到八次。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 5625次

• 手機(jī)玩久了頭暈
  手機(jī)玩久了頭暈需要注意有無(wú)腦供血不足，睡眠不佳及壓力過(guò)大的情況，有無(wú)長(zhǎng)期低頭頸椎病的情況，有無(wú)噯氣，反酸，惡心，嘔吐的癥狀，有無(wú)耳聾，耳鳴及天旋地轉(zhuǎn)感的情況，注意休息，減少低頭看看癥狀是否會(huì)改善。玩手機(jī)時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)眼睛是一種損傷，而且玩手機(jī)需要消耗熱量，大腦的能源主要以血糖為主，如果能量供應(yīng)不足就會(huì)出現(xiàn)頭痛，惡心，嘔吐等癥狀，多屬于過(guò)度勞累所致。玩手機(jī)的過(guò)程中精神高度集中導(dǎo)致情緒緊張，誘發(fā)惡心嘔吐的癥狀，所以要注意勞逸結(jié)合，避免長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度使用手機(jī)，可以喝生脈飲和腦心舒等緩解癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
  劉博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 26529次

• 玩手機(jī)玩的脖子疼怎么辦
  玩手機(jī)的時(shí)候非常容易導(dǎo)致脖子疼痛，主要就是由于長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，或者長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某一種動(dòng)作導(dǎo)致頸部的肌肉痙攣，充血水腫，前列腺素物質(zhì)釋放，形成無(wú)菌性的炎癥，從而導(dǎo)致脖子疼痛。首先一定要積極的進(jìn)行病因治療，避免長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，玩手機(jī)的時(shí)候，頸部姿勢(shì)要端正，避免低頭，消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥治療（洛索洛芬鈉），緩解肌肉痙攣藥物治療（鹽酸乙哌立松），對(duì)于局部的痛點(diǎn)可以進(jìn)行封閉，可以針灸，推拿，按摩，刮痧，理療。
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 2602次

• 手機(jī)玩多了大拇指疼怎么辦
  手指長(zhǎng)期屈伸過(guò)度，活動(dòng)過(guò)多，會(huì)引起腱鞘的炎癥，從而引起大拇指的屈伸疼痛，甚至形成腱鞘囊腫。當(dāng)然如果是腱鞘炎，需要考慮保養(yǎng)及治療，疼痛期間休息，結(jié)合外敷中藥，內(nèi)服對(duì)癥藥物，再者后期也需要避免長(zhǎng)時(shí)間單一姿勢(shì)，體力工作，綜合起來(lái)才能好轉(zhuǎn)，再者也可以考慮封閉針，建議通過(guò)醫(yī)生診察后才做后期處理。首先戒掉長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)的不良嗜好，其次可以用活血的中藥做做熏洗，疼痛嚴(yán)重及行動(dòng)不靈活可以做封閉療法。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-21 7007次

• 手機(jī)玩久了頭暈
  手機(jī)玩久了頭暈需要注意有無(wú)腦供血不足，睡眠不佳及壓力過(guò)大的情況，有無(wú)長(zhǎng)期低頭頸椎病的情況，有無(wú)噯氣，反酸，惡心，嘔吐的癥狀，有無(wú)耳聾，耳鳴及天旋地轉(zhuǎn)感的情況，注意休息，減少低頭看看癥狀是否會(huì)改善。玩手機(jī)時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)眼睛是一種損傷，而且玩手機(jī)需要消耗熱量，大腦的能源主要以血糖為主，如果能量供應(yīng)不足就會(huì)出
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-09 207次

• 手機(jī)看久了眼睛疼怎么辦
  手機(jī)看久了眼睛疼可以通過(guò)休息、熱敷、按摩等方式緩解，能夠減輕疼痛感。1、休息：如果長(zhǎng)時(shí)間近距離看手機(jī)，會(huì)導(dǎo)致用眼的強(qiáng)度比較大，而且在看手機(jī)過(guò)程中，眨眼的次數(shù)比較少，會(huì)影響淚液的分泌，導(dǎo)致眼睛干澀，長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)疼痛感，并且還會(huì)造成視疲勞，需要調(diào)整生活習(xí)慣，不可以長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，同時(shí)還需要注意休
  李旭慧 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2023-02-14 0次