痛經(jīng)是很多女性都會(huì)遇到的問題，尤其在月經(jīng)第一天、第二天會(huì)有明顯的痛經(jīng)情況。在調(diào)理的過程中，大多數(shù)人是以食物調(diào)理以及藥物調(diào)理相結(jié)合的方式進(jìn)行痛經(jīng)的緩解。
在飲食方面可以遵從以下幾個(gè)原則：如果患者在月經(jīng)期出現(xiàn)特別明顯的痛經(jīng)問題，可以多吃一些溫補(bǔ)的食物，比如牛肉、雞肉里面含有豐富的蛋白質(zhì)可以緩解患者身體內(nèi)部的疼痛。
由于體內(nèi)大量缺血可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)氣、養(yǎng)血的食物，例如常見的桂圓、枸杞以及紅棗等食物。很多女性日常中還比較喜歡吃一些酸辣、辛辣的食物，對(duì)胃腸會(huì)造成一定的刺激。尤其在來(lái)月經(jīng)的過程中出現(xiàn)痛經(jīng)，也會(huì)影響腸胃的正常消化，所以一定要注意多吃一些清淡的食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┧卟?，因?yàn)槔锩婧胸S富的維生素C，還可以幫助女性能保養(yǎng)皮膚。
