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為你推薦

• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱(chēng)腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 84630次

• 腰椎間盤(pán)突出禁忌

  一定要避免做某些運(yùn)動(dòng)，我們說(shuō)主要是三個(gè)運(yùn)動(dòng)：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因?yàn)楫?dāng)你身體前傾的時(shí)候，腰間盤(pán)里的負(fù)荷會(huì)成倍增長(zhǎng)，比如說(shuō)你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時(shí)候它增加兩倍，當(dāng)它里邊壓力大的時(shí)候，有可能擠出更多的碎片來(lái)，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個(gè)彎腰。第二，扭腰，比如說(shuō)我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實(shí)我們腰間盤(pán)，對(duì)直接的垂直的力量抗性非常強(qiáng)。但它對(duì)扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個(gè)例子，比如說(shuō)這人從三層摔下來(lái)，他骨頭都摔折了，腰間盤(pán)都還是完整的，但是你這個(gè)人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤(pán)突出。所以這些運(yùn)動(dòng)對(duì)腰間盤(pán)，都是非常不好的，有些腰間盤(pán)薄弱的人，是根本就沒(méi)法做的。第三，負(fù)重，比如說(shuō)你腰間盤(pán)突出的時(shí)候，你要避免拎20公斤以上的東西，當(dāng)然盡量控制在10公斤以內(nèi)，因?yàn)樨?fù)重也會(huì)擠壓椎間盤(pán)，里邊會(huì)擠出更多的碎塊。所以綜合來(lái)講彎腰、扭腰、負(fù)重，這些都是腰間盤(pán)突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 88501次

• 腰椎間盤(pán)突出平躺疼
  腰椎間盤(pán)突出平躺出現(xiàn)疼痛情況，考慮是因?yàn)槠教傻臅r(shí)候有骨的肌肉和神經(jīng)受壓，從而導(dǎo)致腰椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)產(chǎn)生的疼痛，這種情況建議患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹ⅲ梢赃M(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸來(lái)改善癥狀，服用一些活血化瘀、舒筋通絡(luò)的中成藥，也可以服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。日常生活飲食上應(yīng)該做出自我調(diào)整，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡易消化，高蛋白質(zhì)高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、蝦皮、豆制品、瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身所需的營(yíng)養(yǎng)成分，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，適當(dāng)鍛煉可增強(qiáng)人的抵抗力和免疫力，可以增強(qiáng)人的體質(zhì)，但是運(yùn)動(dòng)不要過(guò)激，過(guò)激的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致身體受到傷害，對(duì)病情是非常不利。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 11359次

• 腰椎間盤(pán)突出平躺好嗎
  腰椎間盤(pán)突出平躺是有好處的，這樣可以促進(jìn)腰椎間盤(pán)突出的恢復(fù)，另外腰椎間盤(pán)突出的病人建議睡硬板床。平時(shí)生活注意好腰部的保護(hù)工作，防止腰部過(guò)度勞累，防止腰部受涼。平時(shí)養(yǎng)成一個(gè)良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對(duì)于疾病的恢復(fù)是十分有幫助的。另外患者可以進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法來(lái)治療腰椎間盤(pán)突出的癥狀。平時(shí)生活中患者可以補(bǔ)充自身的營(yíng)養(yǎng)成分，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡、易消化、含高蛋白質(zhì)、高鈣類(lèi)的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身所需的營(yíng)養(yǎng)成分。不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物。燒烤類(lèi)食物也不要多吃，戒煙戒酒，多補(bǔ)充水分。平時(shí)生活中應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)良好的心態(tài)，正確的看待疾病，正確的接受各方面的檢查和治療也是十分關(guān)鍵的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-29 6773次

• 腰椎間盤(pán)突出不能平躺嗎
  腰椎間盤(pán)突出患者應(yīng)根據(jù)具體癥狀可以選用仰臥位，側(cè)臥位睡姿，可以平躺，主要是不引起疼痛，注意事項(xiàng)如下:一，選擇硬板床休息。二，仰臥位床部墊軟枕，使腰部處于放松狀態(tài)，側(cè)臥位下肢，小腿屈膝，膝下墊軟枕。三，夏天，避免睡涼席，避免空調(diào)，電風(fēng)扇，直吹腰部，以免引起腰部軟組織急劇缺血。突發(fā)疼痛，腰椎間盤(pán)突出是退化性病變，及其病理是突出部位的水腫粘連無(wú)菌性炎癥，壓迫神經(jīng)根，引起的疼痛麻木，采用中醫(yī)藥物外敷，可使突出物神經(jīng)根及周?chē)某溲[等無(wú)菌性炎癥反應(yīng)消退。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-23 2602次

• 腰椎間盤(pán)突出不能平躺嗎
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出是可以平躺休息的。出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出癥以后，對(duì)于睡眠姿勢(shì)沒(méi)有太大的要求，也沒(méi)有一個(gè)特定的指標(biāo)，一般情況下講究怎么舒服怎么睡。意見(jiàn)建議：如果腰椎間盤(pán)突出，睡覺(jué)不能平躺，出現(xiàn)一躺就疼的狀況可以在睡覺(jué)時(shí)在腰部墊書(shū)本，逐漸進(jìn)行緩解。保證良好的睡眠和極佳的精神狀態(tài)。注意腰部保暖和適當(dāng)?shù)难炕顒?dòng)鍛煉。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-22 1601次

• 腰椎間盤(pán)突出平躺好嗎
  腰椎間盤(pán)突出平躺是有好處的，這樣可以促進(jìn)腰椎間盤(pán)突出的恢復(fù)，另外腰椎間盤(pán)突出的病人建議睡硬板床。平時(shí)生活注意好腰部的保護(hù)工作，防止腰部過(guò)度勞累，防止腰部受涼。平時(shí)養(yǎng)成一個(gè)良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對(duì)于疾病的恢復(fù)是十分有幫助的。另外患者可以進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、推拿
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 516次

• 腰椎間盤(pán)突出平躺疼
  腰椎間盤(pán)突出平躺出現(xiàn)疼痛情況，考慮是因?yàn)槠教傻臅r(shí)候有骨的肌肉和神經(jīng)受壓，從而導(dǎo)致腰椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)產(chǎn)生的疼痛，這種情況建議患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?，可以進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸來(lái)改善癥狀，服用一些活血化瘀、舒筋通絡(luò)的中成藥，也可以服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。日常生活飲食上應(yīng)該做出自我調(diào)整，多吃一些
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 356次